Сравнить продукты Пастрома и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+32.9%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Содержит
больше
Цинк
+27.3%
Содержит
больше
Селен
+79.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.4
Одинаковое количество вещества Фосфор - 163
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+32.9%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Содержит
больше
Цинк
+27.3%
Содержит
больше
Селен
+79.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.4
Одинаковое количество вещества Фосфор - 163
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+68%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+87%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+17.6%
Содержит
больше
Витамин K
+128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Содержит
больше
Витамин A
+68%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+87%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+17.6%
Содержит
больше
Витамин K
+128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+25.1%
Содержит
больше
Другое
+361.1%
Содержит
больше
Белки
+14%
Содержит
больше
Жиры
+226.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+25.1%
Содержит
больше
Другое
+361.1%
Содержит
больше
Белки
+14%
Содержит
больше
Жиры
+226.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+333%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+517.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+333%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+517.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.36g | 0g |
|
|
| Белки | 21.8g | 24.85g |
|
| Жиры | 5.82g | 19.02g |
|
| Углеводы | 0.36g | 0g |
|
| Калорийность | 147kcal | 271kcal |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
|
| Сахар | 0.1g | 0g |
|
| Кальций | 10mg | 12mg |
|
| Железо | 2.22mg | 2.4mg |
|
| Магний | 17mg | 23mg |
|
| Фосфор | 175mg | 163mg |
|
| Калий | 210mg | 279mg |
|
| Натрий | 1078mg | 58mg |
|
| Цинк | 4.98mg | 6.34mg |
|
| Медь | 0.091mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.027mg |
|
|
| Селен | 17.7µg | 31.8µg |
|
| Витамин A | 42IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 4IU | 6IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 4.26mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.5mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 6µg | |
| Витамин B12 | 1.87µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.857mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.976mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 1.706mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 1.812mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.997mg |
|
| Валин | 1.065mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.684mg | 0.931mg |
|
| Холестерин | 68mg | 78mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.681g | 8.443g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.896g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
49%
Итоговая оценка минералов
60%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1020mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.762g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастрома дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах