Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Compare
  6. Пастрома vs. Щёчки свиные (головизна)

Сравнить продукты Пастрома и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пастрома
Пастрома
9
:
1
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +428.6%
Содержит больше Магний +466.7%
Содержит больше Фосфор +103.5%
Содержит больше Калий +41.9%
Содержит больше Цинк +492.9%
Содержит больше Медь +127.5%
Содержит больше Марганец +440%
Содержит больше Селен +1080%
Содержит меньше Натрий -97.7%
Пастрома
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Щёчки свиные (головизна)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +428.6%
Содержит больше Магний +466.7%
Содержит больше Фосфор +103.5%
Содержит больше Калий +41.9%
Содержит больше Цинк +492.9%
Содержит больше Медь +127.5%
Содержит больше Марганец +440%
Содержит больше Селен +1080%
Содержит меньше Натрий -97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пастрома
Пастрома
8
:
4
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Витамин A +366.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +145.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +128%
Содержит больше Витамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1 +642.3%
Содержит больше Витамин B2 +46.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.535
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.25
Пастрома
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Щёчки свиные (головизна)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин A +366.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +145.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +128%
Содержит больше Витамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1 +642.3%
Содержит больше Витамин B2 +46.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.535
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пастрома
Пастрома
4
:
1
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Белки +241.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +213.3%
Содержит больше Другое +36.8%
Содержит больше Жиры +1096%
Пастрома
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Щёчки свиные (головизна)
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +241.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +213.3%
Содержит больше Другое +36.8%
Содержит больше Жиры +1096%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пастрома
Пастрома
1
:
2
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1452.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5493.1%
Пастрома
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Щёчки свиные (головизна)
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1452.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5493.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Щёчки свиные (головизна) Мнение
0.36g 0g Пастрома
Белки 21.8g 6.38g Пастрома
Жиры 5.82g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 0.36g 0g Пастрома
Калорийность 147kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0.1g 0g Щёчки свиные (головизна)
Кальций 10mg 4mg Пастрома
Железо 2.22mg 0.42mg Пастрома
Магний 17mg 3mg Пастрома
Фосфор 175mg 86mg Пастрома
Калий 210mg 148mg Пастрома
Натрий 1078mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 4.98mg 0.84mg Пастрома
Медь 0.091mg 0.04mg Пастрома
Марганец 0.027mg 0.005mg Пастрома
Селен 17.7µg 1.5µg Пастрома
Витамин A 42IU 9IU Пастрома
Витамин A, RAE 2µg 3µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.12mg 0.29mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 4IU Пастрома
Витамин D 0.1µg Пастрома
Витамин C 0.3mg 0mg Пастрома
Витамин B1 0.052mg 0.386mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.161mg 0.236mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 4.26mg 4.535mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B5 0.265mg 0.25mg Пастрома
Витамин B6 0.221mg 0.09mg Пастрома
Витамин B9, общий 6µg 1µg Пастрома
Витамин B12 1.87µg 0.82µg Пастрома
Витамин K 0.7µg Пастрома
Триптофан 0.141mg 0.021mg Пастрома
Треонин 0.857mg 0.21mg Пастрома
Изолейцин 0.976mg 0.168mg Пастрома
Лейцин 1.706mg 0.446mg Пастрома
Лизин 1.812mg 0.528mg Пастрома
Метионин 0.558mg 0.095mg Пастрома
Фенилаланин 0.847mg 0.239mg Пастрома
Валин 1.065mg 0.305mg Пастрома
Гистидин 0.684mg 0.072mg Пастрома
Холестерин 68mg 90mg Пастрома
Насыщенные жиры 2.681g 25.26g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 2.118g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 0.145g 8.11g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пастрома
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
60%
Пастрома
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1053mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 22.579g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.