Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +15%
Содержит меньше Натрий -24.3%
Содержит больше Цинк +55.6%
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Фосфор +14.8%
Содержит больше Медь +28%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Селен +23.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 315
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 66% 17% 90% 30% 8% 134% 28% 2% 161%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +15%
Содержит меньше Натрий -24.3%
Содержит больше Цинк +55.6%
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Фосфор +14.8%
Содержит больше Медь +28%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Селен +23.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 315

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +81%
Содержит больше Витамин B6 +18.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +147%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +553.3%
Содержит больше Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин B5 +102.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.927
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 19% 31% 139% 33% 134% 7% 204% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Содержит больше Витамин E +81%
Содержит больше Витамин B6 +18.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +147%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +553.3%
Содержит больше Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин B5 +102.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.927

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +16.6%
Содержит больше Жиры +74.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.45
Одинаковое количество вещества Другое - 0.48
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Белки +16.6%
Содержит больше Жиры +74.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.45
Одинаковое количество вещества Другое - 0.48

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +488.2%
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: 0.322 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: 1.894 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +488.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Отбивные из свинины
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Отбивные из свинины Мнение
Белки 27.66g 23.72g Пашинки
Жиры 8.23g 14.35g Отбивные из свинины
Калорийность 192kcal 231kcal Отбивные из свинины
Кальций 20mg 56mg Отбивные из свинины
Железо 1.74mg 0.87mg Пашинки
Магний 23mg 20mg Пашинки
Фосфор 210mg 241mg Отбивные из свинины
Калий 339mg 315mg Пашинки
Натрий 56mg 74mg Пашинки
Цинк 4.9mg 3.15mg Пашинки
Медь 0.082mg 0.105mg Отбивные из свинины
Марганец 0.009mg 0.01mg Отбивные из свинины
Селен 29.4µg 36.4µg Отбивные из свинины
Витамин A 0IU 15IU Отбивные из свинины
Витамин A, RAE 0µg 4µg Отбивные из свинины
Витамин E 0.38mg 0.21mg Пашинки
Витамин D 40IU Отбивные из свинины
Витамин D 1µg Отбивные из свинины
Витамин B1 0.075mg 0.49mg Отбивные из свинины
Витамин B2 0.133mg 0.313mg Отбивные из свинины
Витамин B3 7.363mg 7.927mg Отбивные из свинины
Витамин B5 0.545mg 1.104mg Отбивные из свинины
Витамин B6 0.579mg 0.489mg Пашинки
Витамин B9, общий 9µg 0µg Пашинки
Витамин B12 1.63µg 0.66µg Пашинки
Витамин K 1.4µg 0µg Пашинки
Триптофан 0.182mg 0.282mg Отбивные из свинины
Треонин 1.105mg 1.043mg Пашинки
Изолейцин 1.259mg 1.123mg Пашинки
Лейцин 2.201mg 1.952mg Пашинки
Лизин 2.338mg 2.109mg Пашинки
Метионин 0.72mg 0.65mg Пашинки
Фенилаланин 1.093mg 0.985mg Пашинки
Валин 1.372mg 1.2mg Пашинки
Гистидин 0.883mg 0.965mg Отбивные из свинины
Холестерин 79mg 78mg Отбивные из свинины
Транс-жиры 0.066g Пашинки
Насыщенные жиры 3.395g 4.339g Пашинки
0g 0.001g Отбивные из свинины
0g 0.011g Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 3.317g 4.887g Отбивные из свинины
Полиненасыщенные жиры 0.322g 1.894g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины
0.922g Отбивные из свинины
0.003g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Отбивные из свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Пашинки
53%
Отбивные из свинины
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
53%
Отбивные из свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.944g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.