Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Солонина

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Фосфор +68%
Содержит больше Калий +133.8%
Содержит меньше Натрий -94.2%
Содержит больше Медь +87.8%
Содержит больше Марганец +144.4%
Содержит больше Селен +11.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.86
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.58
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 66% 17% 90% 30% 8% 134% 28% 2% 161%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Фосфор +68%
Содержит больше Калий +133.8%
Содержит меньше Натрий -94.2%
Содержит больше Медь +87.8%
Содержит больше Марганец +144.4%
Содержит больше Селен +11.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.86
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.58

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +137.5%
Содержит больше Витамин B1 +188.5%
Содержит больше Витамин B3 +143%
Содержит больше Витамин B5 +29.8%
Содержит больше Витамин B6 +151.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B2 +27.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.63
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 19% 31% 139% 33% 134% 7% 204% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Содержит больше Витамин E +137.5%
Содержит больше Витамин B1 +188.5%
Содержит больше Витамин B3 +143%
Содержит больше Витамин B5 +29.8%
Содержит больше Витамин B6 +151.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B2 +27.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.63
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +52.2%
Содержит больше Жиры +130.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.79
Одинаковое количество вещества Другое - 2.59
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше Белки +52.2%
Содержит больше Жиры +130.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.79
Одинаковое количество вещества Другое - 2.59

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +178%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108.1%
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: 0.322 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +178%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Солонина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Солонина Мнение
0g 0.47g Солонина
Белки 27.66g 18.17g Пашинки
Жиры 8.23g 18.98g Солонина
Углеводы 0g 0.47g Солонина
Калорийность 192kcal 251kcal Солонина
Кальций 20mg 8mg Пашинки
Железо 1.74mg 1.86mg Солонина
Магний 23mg 12mg Пашинки
Фосфор 210mg 125mg Пашинки
Калий 339mg 145mg Пашинки
Натрий 56mg 973mg Пашинки
Цинк 4.9mg 4.58mg Пашинки
Медь 0.082mg 0.154mg Солонина
Марганец 0.009mg 0.022mg Солонина
Селен 29.4µg 32.8µg Солонина
Витамин E 0.38mg 0.16mg Пашинки
Витамин D 4IU Солонина
Витамин D 0.1µg Солонина
Витамин B1 0.075mg 0.026mg Пашинки
Витамин B2 0.133mg 0.17mg Солонина
Витамин B3 7.363mg 3.03mg Пашинки
Витамин B5 0.545mg 0.42mg Пашинки
Витамин B6 0.579mg 0.23mg Пашинки
Витамин B9, общий 9µg 6µg Пашинки
Витамин B12 1.63µg 1.63µg
Витамин K 1.4µg 1.5µg Солонина
Триптофан 0.182mg 0.119mg Пашинки
Треонин 1.105mg 0.726mg Пашинки
Изолейцин 1.259mg 0.827mg Пашинки
Лейцин 2.201mg 1.445mg Пашинки
Лизин 2.338mg 1.536mg Пашинки
Метионин 0.72mg 0.473mg Пашинки
Фенилаланин 1.093mg 0.718mg Пашинки
Валин 1.372mg 0.901mg Пашинки
Гистидин 0.883mg 0.58mg Пашинки
Холестерин 79mg 98mg Пашинки
Насыщенные жиры 3.395g 6.34g Пашинки
Мононенасыщенные жиры 3.317g 9.22g Солонина
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.67g Солонина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Пашинки
33%
Солонина
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 917mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.945g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.