Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Говядина

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +288.9%
Содержит больше Железо +111.5%
Содержит больше Медь +370.6%
Содержит больше Марганец +900%
Содержит больше Селен +93.5%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Калий +130.4%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Цинк +121.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 207% 10% 86% 13% 91% 78% 134% 16% 227%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Содержит больше Кальций +288.9%
Содержит больше Железо +111.5%
Содержит больше Медь +370.6%
Содержит больше Марганец +900%
Содержит больше Селен +93.5%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Калий +130.4%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Цинк +121.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +36566.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +240.9%
Содержит больше Витамин B5 +82.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +566.7%
Содержит больше Витамин B12 +21.2%
Содержит больше Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B3 +63%
Содержит больше Витамин B6 +536.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 198% 0% 0% 7% 8% 139% 62% 72% 14% 45% 400% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Содержит больше Витамин A +36566.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +240.9%
Содержит больше Витамин B5 +82.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +566.7%
Содержит больше Витамин B12 +21.2%
Содержит больше Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B3 +63%
Содержит больше Витамин B6 +536.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +81.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +252.9%
Содержит больше Белки +82.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Жиры +81.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +252.9%
Содержит больше Белки +82.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +552.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.4%
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: 3.16 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +552.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паштет Говядина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Говядина Мнение
1.5g 0g Паштет
Белки 14.2g 25.93g Говядина
Жиры 28g 15.41g Паштет
Углеводы 1.5g 0g Паштет
Калорийность 319kcal 250kcal Паштет
Кальций 70mg 18mg Паштет
Железо 5.5mg 2.6mg Паштет
Магний 13mg 21mg Говядина
Фосфор 200mg 198mg Паштет
Калий 138mg 318mg Говядина
Натрий 697mg 72mg Говядина
Цинк 2.85mg 6.31mg Говядина
Медь 0.4mg 0.085mg Паштет
Марганец 0.12mg 0.012mg Паштет
Селен 41.6µg 21.5µg Паштет
Витамин A 3300IU 9IU Паштет
Витамин A, RAE 991µg 3µg Паштет
Витамин E 0.12mg Говядина
Витамин D 2IU Говядина
Витамин C 2mg 0mg Паштет
Витамин B1 0.03mg 0.046mg Говядина
Витамин B2 0.6mg 0.176mg Паштет
Витамин B3 3.3mg 5.378mg Говядина
Витамин B5 1.2mg 0.658mg Паштет
Витамин B6 0.06mg 0.382mg Говядина
Витамин B9, общий 60µg 9µg Паштет
Витамин B12 3.2µg 2.64µg Паштет
Витамин K 1.2µg Говядина
Триптофан 0.157mg 0.094mg Паштет
Треонин 0.568mg 0.72mg Говядина
Изолейцин 0.554mg 0.822mg Говядина
Лейцин 1.05mg 1.45mg Говядина
Лизин 0.838mg 1.54mg Говядина
Метионин 0.284mg 0.478mg Говядина
Фенилаланин 0.582mg 0.725mg Говядина
Валин 0.768mg 0.914mg Говядина
Гистидин 0.298mg 0.604mg Говядина
Холестерин 255mg 88mg Говядина
Транс-жиры 0.572g Паштет
Насыщенные жиры 9.57g 5.895g Говядина
0g 0.001g Говядина
0g 0.003g Говядина
0g 0.016g Говядина
Мононенасыщенные жиры 12.36g 6.668g Паштет
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.484g Паштет
0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паштет Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
Паштет
52%
Говядина
Итоговая оценка минералов
88%
Паштет
56%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паштет
Паштет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паштет
Продукт Паштет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 625mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.675g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говядина
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.