Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +125.8%
Содержит больше Железо +74.5%
Содержит больше Магний +146.9%
Содержит больше Фосфор +284.7%
Содержит больше Калий +24.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +311.8%
Содержит больше Медь +113.5%
Содержит больше Марганец +182.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 95% 87% 119% 37% 0% 124% 400% 587% 21%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 55% 35% 31% 30% 2% 30% 188% 208% 0%
Содержит больше Кальций +125.8%
Содержит больше Железо +74.5%
Содержит больше Магний +146.9%
Содержит больше Фосфор +284.7%
Содержит больше Калий +24.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +311.8%
Содержит больше Медь +113.5%
Содержит больше Марганец +182.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +51.4%
Содержит больше Витамин B1 +91.9%
Содержит больше Витамин B5 +318.9%
Содержит больше Витамин C +2290.9%
Содержит больше Витамин B2 +25.4%
Содержит больше Витамин B3 +28.5%
Содержит больше Витамин B6 +34.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +113.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 28% 0% 4% 166% 30% 22% 52% 49% 17% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 88% 86% 38% 29% 13% 66% 36% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +51.4%
Содержит больше Витамин B1 +91.9%
Содержит больше Витамин B5 +318.9%
Содержит больше Витамин C +2290.9%
Содержит больше Витамин B2 +25.4%
Содержит больше Витамин B3 +28.5%
Содержит больше Витамин B6 +34.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +113.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +307.6%
Содержит больше Жиры +13479.2%
Содержит больше Другое +64.4%
Содержит больше Углеводы +151.9%
Содержит больше Вода +1644.6%
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +307.6%
Содержит больше Жиры +13479.2%
Содержит больше Другое +64.4%
Содержит больше Углеводы +151.9%
Содержит больше Вода +1644.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14576.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15562.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: 21.614 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: 0.138 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14576.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15562.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекан Каштан городчатый
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Каштан городчатый Мнение
4.26g 34.91g Каштан городчатый
Белки 9.17g 2.25g Пекан
Жиры 71.97g 0.53g Пекан
Углеводы 13.86g 34.91g Каштан городчатый
Калорийность 691kcal 154kcal Пекан
Крахмал 0.46g Пекан
Фруктоза 0.04g Пекан
Сахар 3.97g Каштан городчатый
Клетчатка 9.6g Пекан
Кальций 70mg 31mg Пекан
Железо 2.53mg 1.45mg Пекан
Магний 121mg 49mg Пекан
Фосфор 277mg 72mg Пекан
Калий 410mg 329mg Пекан
Натрий 0mg 14mg Пекан
Цинк 4.53mg 1.1mg Пекан
Медь 1.2mg 0.562mg Пекан
Марганец 4.5mg 1.591mg Пекан
Селен 3.8µg Пекан
Витамин A 56IU 37IU Пекан
Витамин A, RAE 3µg 2µg Пекан
Витамин E 1.4mg Пекан
Витамин C 1.1mg 26.3mg Каштан городчатый
Витамин B1 0.66mg 0.344mg Пекан
Витамин B2 0.13mg 0.163mg Каштан городчатый
Витамин B3 1.167mg 1.5mg Каштан городчатый
Витамин B5 0.863mg 0.206mg Пекан
Витамин B6 0.21mg 0.283mg Каштан городчатый
Витамин B9, общий 22µg 47µg Каштан городчатый
Витамин K 3.5µg Пекан
Триптофан 0.093mg 0.032mg Пекан
Треонин 0.306mg 0.09mg Пекан
Изолейцин 0.336mg 0.111mg Пекан
Лейцин 0.598mg 0.139mg Пекан
Лизин 0.287mg 0.147mg Пекан
Метионин 0.183mg 0.054mg Пекан
Фенилаланин 0.426mg 0.088mg Пекан
Валин 0.411mg 0.134mg Пекан
Гистидин 0.262mg 0.056mg Пекан
Насыщенные жиры 6.18g 0.078g Каштан городчатый
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.278g Пекан
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.138g Пекан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекан Каштан городчатый
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пекан
30%
Каштан городчатый
Итоговая оценка минералов
149%
Пекан
59%
Каштан городчатый

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пекан
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.102g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каштан городчатый
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каштан городчатый
Каштан городчатый дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.