Пекан или Кешью — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+89.2%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+171.9%
Содержит
больше
Железо
+164%
Содержит
больше
Магний
+141.3%
Содержит
больше
Фосфор
+114.1%
Содержит
больше
Калий
+61%
Содержит
больше
Цинк
+27.6%
Содержит
больше
Медь
+82.9%
Содержит
больше
Селен
+423.7%
Содержит
больше
Кальций
+89.2%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+171.9%
Содержит
больше
Железо
+164%
Содержит
больше
Магний
+141.3%
Содержит
больше
Фосфор
+114.1%
Содержит
больше
Калий
+61%
Содержит
больше
Цинк
+27.6%
Содержит
больше
Медь
+82.9%
Содержит
больше
Селен
+423.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+55.6%
Содержит
больше
Витамин C
+120%
Содержит
больше
Витамин B1
+56%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.6%
Содержит
больше
Витамин K
+874.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.062
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.864
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+55.6%
Содержит
больше
Витамин C
+120%
Содержит
больше
Витамин B1
+56%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.6%
Содержит
больше
Витамин K
+874.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.062
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.864
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+64.1%
Содержит
больше
Белки
+98.7%
Содержит
больше
Углеводы
+117.8%
Содержит
больше
Вода
+47.7%
Содержит
больше
Другое
+71.6%
Содержит
больше
Жиры
+64.1%
Содержит
больше
Белки
+98.7%
Содержит
больше
Углеводы
+117.8%
Содержит
больше
Вода
+47.7%
Содержит
больше
Другое
+71.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+175.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+175.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+5006.5%
Содержит
больше
Сахароза
+49%
Содержит
больше
Глюкоза
+25%
Содержит
больше
Фруктоза
+25%
Содержит
больше
Крахмал
+5006.5%
Содержит
больше
Сахароза
+49%
Содержит
больше
Глюкоза
+25%
Содержит
больше
Фруктоза
+25%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.26g | 26.89g | ||
Белки | 9.17g | 18.22g | |
Жиры | 71.97g | 43.85g | |
Углеводы | 13.86g | 30.19g | |
Калорийность | 691kcal | 553kcal | |
Крахмал | 0.46g | 23.49g | |
Фруктоза | 0.04g | 0.05g | |
Сахар | 3.97g | 5.91g | |
Клетчатка | 9.6g | 3.3g | |
Кальций | 70mg | 37mg | |
Железо | 2.53mg | 6.68mg | |
Магний | 121mg | 292mg | |
Фосфор | 277mg | 593mg | |
Калий | 410mg | 660mg | |
Натрий | 0mg | 12mg | |
Цинк | 4.53mg | 5.78mg | |
Медь | 1.2mg | 2.195mg | |
Марганец | 4.5mg | 1.655mg | |
Селен | 3.8µg | 19.9µg | |
Витамин A | 56IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 1.4mg | 0.9mg | |
Витамин C | 1.1mg | 0.5mg | |
Витамин B1 | 0.66mg | 0.423mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 1.167mg | 1.062mg | |
Витамин B5 | 0.863mg | 0.864mg | |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.417mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 25µg | |
Витамин K | 3.5µg | 34.1µg | |
Триптофан | 0.093mg | 0.287mg | |
Треонин | 0.306mg | 0.688mg | |
Изолейцин | 0.336mg | 0.789mg | |
Лейцин | 0.598mg | 1.472mg | |
Лизин | 0.287mg | 0.928mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.362mg | |
Фенилаланин | 0.426mg | 0.951mg | |
Валин | 0.411mg | 1.094mg | |
Гистидин | 0.262mg | 0.456mg | |
Насыщенные жиры | 6.18g | 7.783g | |
Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 23.797g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 7.845g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
34%
Итоговая оценка минералов
149%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.603g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах