Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +123.1%
Содержит больше Железо +48%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +210.5%
Содержит больше Калий +512.6%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Цинк +685.7%
Содержит больше Медь +97.9%
Содержит больше Марганец +29.1%
Содержит больше Селен +100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 28% 6% 9% 8% 2% 4% 32% 27% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Содержит больше Кальций +123.1%
Содержит больше Железо +48%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +210.5%
Содержит больше Калий +512.6%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Цинк +685.7%
Содержит больше Медь +97.9%
Содержит больше Марганец +29.1%
Содержит больше Селен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1215%
Содержит больше Витамин B9, общий +514.3%
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B5 +360%
Содержит больше Витамин B6 +548.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 11% 2% 6% 9% 3% 9% 33% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1215%
Содержит больше Витамин B9, общий +514.3%
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B5 +360%
Содержит больше Витамин B6 +548.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +136.4%
Содержит больше Жиры +76.5%
Содержит больше Углеводы +133.2%
Содержит больше Другое +429.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +136.4%
Содержит больше Жиры +76.5%
Содержит больше Углеводы +133.2%
Содержит больше Другое +429.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекинская капуста Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Бамбуковые побеги Мнение
2.23g 3g Бамбуковые побеги
Белки 1.1g 2.6g Бамбуковые побеги
Жиры 0.17g 0.3g Бамбуковые побеги
Углеводы 2.23g 5.2g Бамбуковые побеги
Калорийность 12kcal 27kcal Бамбуковые побеги
Сахар 3g Пекинская капуста
Клетчатка 2.2g Бамбуковые побеги
Кальций 29mg 13mg Пекинская капуста
Железо 0.74mg 0.5mg Пекинская капуста
Магний 8mg 3mg Пекинская капуста
Фосфор 19mg 59mg Бамбуковые побеги
Калий 87mg 533mg Бамбуковые побеги
Натрий 11mg 4mg Бамбуковые побеги
Цинк 0.14mg 1.1mg Бамбуковые побеги
Медь 0.096mg 0.19mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.203mg 0.262mg Бамбуковые побеги
Селен 0.4µg 0.8µg Бамбуковые побеги
Витамин A 263IU 20IU Пекинская капуста
Витамин A, RAE 13µg 1µg Пекинская капуста
Витамин E 1mg Бамбуковые побеги
Витамин C 3.2mg 4mg Бамбуковые побеги
Витамин B1 0.005mg 0.15mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.025mg 0.07mg Бамбуковые побеги
Витамин B3 0.466mg 0.6mg Бамбуковые побеги
Витамин B5 0.035mg 0.161mg Бамбуковые побеги
Витамин B6 0.037mg 0.24mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 43µg 7µg Пекинская капуста
Триптофан 0.027mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.086mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.134mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.03mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09mg Бамбуковые побеги
Валин 0.106mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.069g Пекинская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.007g Бамбуковые побеги
Полиненасыщенные жиры 0.134g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекинская капуста Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Пекинская капуста
14%
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
12%
Пекинская капуста
23%
Бамбуковые побеги

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.