Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Окорок

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +137.5%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Медь +15.2%
Содержит больше Марганец +1888.9%
Содержит больше Селен +48.7%
Содержит больше Железо +11.3%
Содержит больше Фосфор +24.1%
Содержит меньше Натрий -24%
Содержит больше Цинк +18%
Одинаковое количество вещества Калий - 287
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 50% 13% 68% 25% 207% 67% 31% 141% 159%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Содержит больше Кальций +137.5%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Медь +15.2%
Содержит больше Марганец +1888.9%
Содержит больше Селен +48.7%
Содержит больше Железо +11.3%
Содержит больше Фосфор +24.1%
Содержит меньше Натрий -24%
Содержит больше Цинк +18%
Одинаковое количество вещества Калий - 287

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +312%
Содержит больше Витамин D +62.5%
Содержит больше Витамин B2 +27.2%
Содержит больше Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +178.2%
Содержит больше Витамин B6 +10.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 21% 39% 0% 68% 60% 94% 56% 84% 4% 163% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Содержит больше Витамин E +312%
Содержит больше Витамин D +62.5%
Содержит больше Витамин B2 +27.2%
Содержит больше Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +178.2%
Содержит больше Витамин B6 +10.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +736.9%
Содержит больше Углеводы +27.1%
Содержит больше Вода +137%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.93
Одинаковое количество вещества Другое - 4.37
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше Жиры +736.9%
Содержит больше Углеводы +27.1%
Содержит больше Вода +137%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.93
Одинаковое количество вещества Другое - 4.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +692.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +725.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.8%
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: 4.458 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: 0.54 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +692.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +725.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пепперони Окорок
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Окорок Мнение
1.18g 1.5g Окорок
Белки 19.25g 20.93g Окорок
Жиры 46.28g 5.53g Пепперони
Углеводы 1.18g 1.5g Окорок
Калорийность 504kcal 145kcal Пепперони
Кальций 19mg 8mg Пепперони
Железо 1.33mg 1.48mg Окорок
Магний 18mg 14mg Пепперони
Фосфор 158mg 196mg Окорок
Калий 274mg 287mg Окорок
Натрий 1582mg 1203mg Окорок
Цинк 2.44mg 2.88mg Окорок
Медь 0.091mg 0.079mg Пепперони
Марганец 1.074mg 0.054mg Пепперони
Селен 29µg 19.5µg Пепперони
Витамин E 1.03mg 0.25mg Пепперони
Витамин D 52IU 32IU Пепперони
Витамин D 1.3µg 0.8µg Пепперони
Витамин B1 0.271mg 0.754mg Окорок
Витамин B2 0.257mg 0.202mg Пепперони
Витамин B3 4.987mg 4.023mg Пепперони
Витамин B5 0.93mg 0.403mg Пепперони
Витамин B6 0.362mg 0.4mg Окорок
Витамин B9, общий 5µg 3µg Пепперони
Витамин B12 1.3µg 0.65µg Пепперони
Витамин K 5.8µg 0µg Пепперони
Триптофан 0.23mg 0.251mg Окорок
Треонин 0.869mg 0.931mg Окорок
Изолейцин 0.901mg 0.918mg Окорок
Лейцин 1.575mg 1.661mg Окорок
Лизин 1.652mg 1.775mg Окорок
Метионин 0.511mg 0.553mg Окорок
Фенилаланин 0.778mg 0.904mg Окорок
Валин 0.987mg 0.908mg Пепперони
Гистидин 0.688mg 0.75mg Окорок
Холестерин 97mg 53mg Окорок
Транс-жиры 1.527g Окорок
Насыщенные жиры 17.708g 1.81g Окорок
0.004g 0g Пепперони
0.004g 0g Пепперони
0.02g 0g Пепперони
Мононенасыщенные жиры 20.77g 2.62g Пепперони
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.54g Пепперони
0.136g Пепперони
3.605g Пепперони
0.002g Пепперони
0.164g Пепперони
0.018g Пепперони
0.04g Пепперони

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пепперони Окорок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Пепперони
45%
Окорок
Итоговая оценка минералов
76%
Пепперони
55%
Окорок

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.898g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Окорок
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок
Окорок дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.