Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +45.8%
Содержит больше Фосфор +104.4%
Содержит больше Селен +728.6%
Содержит больше Железо +38.9%
Содержит больше Калий +83.7%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Цинк +139.7%
Содержит больше Медь +974.4%
Содержит больше Марганец +84.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 54% 25% 40% 29% 49% 16% 43% 38% 32%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 75% 18% 20% 52% 5% 38% 462% 70% 4%
Содержит больше Магний +45.8%
Содержит больше Фосфор +104.4%
Содержит больше Селен +728.6%
Содержит больше Железо +38.9%
Содержит больше Калий +83.7%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Цинк +139.7%
Содержит больше Медь +974.4%
Содержит больше Марганец +84.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B6 +37.3%
Содержит больше Витамин B1 +398.7%
Содержит больше Витамин B2 +88.6%
Содержит больше Витамин B3 +346.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 20% 19% 19% 7% 12% 24% 9% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 95% 35% 31% 7% 18% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B6 +37.3%
Содержит больше Витамин B1 +398.7%
Содержит больше Витамин B2 +88.6%
Содержит больше Витамин B3 +346.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +123.3%
Содержит больше Вода +35.5%
Содержит больше Белки +132.9%
Содержит больше Углеводы +107.4%
Содержит больше Другое +17%
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше Жиры +123.3%
Содержит больше Вода +35.5%
Содержит больше Белки +132.9%
Содержит больше Углеводы +107.4%
Содержит больше Другое +17%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +212.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.8%
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: 0.543 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: 0.174 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +212.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пережаренные бобы Крылатые бобы
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Крылатые бобы Мнение
9.85g 28.1g Крылатые бобы
Белки 4.98g 11.6g Крылатые бобы
Жиры 2.01g 0.9g Пережаренные бобы
Углеводы 13.55g 28.1g Крылатые бобы
Калорийность 90kcal 148kcal Крылатые бобы
Крахмал 7.43g Пережаренные бобы
Сахар 0.54g Крылатые бобы
Клетчатка 3.7g Пережаренные бобы
Кальций 29mg 30mg Крылатые бобы
Железо 1.44mg 2mg Крылатые бобы
Магний 35mg 24mg Пережаренные бобы
Фосфор 92mg 45mg Пережаренные бобы
Калий 319mg 586mg Крылатые бобы
Натрий 370mg 35mg Крылатые бобы
Цинк 0.58mg 1.39mg Крылатые бобы
Медь 0.129mg 1.386mg Крылатые бобы
Марганец 0.289mg 0.532mg Крылатые бобы
Селен 5.8µg 0.7µg Пережаренные бобы
Витамин E 0.09mg Пережаренные бобы
Витамин C 6mg 0mg Пережаренные бобы
Витамин B1 0.076mg 0.379mg Крылатые бобы
Витамин B2 0.079mg 0.149mg Крылатые бобы
Витамин B3 0.367mg 1.64mg Крылатые бобы
Витамин B5 0.189mg 0.116mg Пережаренные бобы
Витамин B6 0.103mg 0.075mg Пережаренные бобы
Витамин B9, общий 11µg 19µg Крылатые бобы
Витамин K 2.1µg Пережаренные бобы
Триптофан 0.065mg 0.252mg Крылатые бобы
Треонин 0.231mg 0.451mg Крылатые бобы
Изолейцин 0.242mg 0.425mg Крылатые бобы
Лейцин 0.438mg 0.64mg Крылатые бобы
Лизин 0.377mg 0.592mg Крылатые бобы
Метионин 0.083mg 0.143mg Крылатые бобы
Фенилаланин 0.297mg 0.451mg Крылатые бобы
Валин 0.287mg 0.599mg Крылатые бобы
Гистидин 153mg 0.241mg Пережаренные бобы
Транс-жиры 0.016g 0g Крылатые бобы
Насыщенные жиры 0.631g 0.222g Крылатые бобы
Мононенасыщенные жиры 0.601g 0.234g Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 0.543g 0.174g Пережаренные бобы
0.008g Пережаренные бобы
0.36g Пережаренные бобы
0.169g Пережаренные бобы
0.001g Пережаренные бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пережаренные бобы Крылатые бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Пережаренные бобы
17%
Крылатые бобы
Итоговая оценка минералов
33%
Пережаренные бобы
75%
Крылатые бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 335mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.409g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крылатые бобы
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.