Сравнить продукты Пережаренные бобы и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+198.1%
Содержит
больше
Кальций
+69%
Содержит
больше
Железо
+42.4%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+30.4%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Цинк
+91.4%
Содержит
больше
Медь
+75.2%
Содержит
больше
Марганец
+889.6%
Содержит
больше
Калий
+198.1%
Содержит
больше
Кальций
+69%
Содержит
больше
Железо
+42.4%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+30.4%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Цинк
+91.4%
Содержит
больше
Медь
+75.2%
Содержит
больше
Марганец
+889.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+139.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+140.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.097
Содержит
больше
Витамин B2
+139.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+140.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.097
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28.7%
Содержит
больше
Жиры
+209.2%
Содержит
больше
Другое
+147.8%
Содержит
больше
Углеводы
+46.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.93
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Содержит
больше
Белки
+28.7%
Содержит
больше
Жиры
+209.2%
Содержит
больше
Другое
+147.8%
Содержит
больше
Углеводы
+46.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.93
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.85g | 17.06g |
|
|
| Белки | 4.98g | 3.87g |
|
| Жиры | 2.01g | 0.65g |
|
| Углеводы | 13.55g | 19.86g |
|
| Калорийность | 90kcal | 101kcal |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Сахар | 0.54g |
|
|
| Клетчатка | 3.7g | 2.8g |
|
| Кальций | 29mg | 49mg |
|
| Железо | 1.44mg | 2.05mg |
|
| Магний | 35mg | 50mg |
|
| Фосфор | 92mg | 120mg |
|
| Калий | 319mg | 107mg |
|
| Натрий | 370mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.129mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 0.289mg | 2.86mg |
|
| Селен | 5.8µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин C | 6mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.909mg |
|
| Витамин B5 | 0.189mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 18µg |
|
| Витамин K | 2.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.065mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.231mg | 0.149mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 0.438mg | 0.311mg |
|
| Лизин | 0.377mg | 0.109mg |
|
| Метионин | 0.083mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.203mg |
|
| Валин | 0.287mg | 0.2mg |
|
| Гистидин | 153mg | 0.088mg |
|
| Транс-жиры | 0.016g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.631g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g |
|
|
| 0.008g |
|
||
| 0.36g |
|
||
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
9%
Итоговая оценка минералов
33%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.631g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах