Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +31.8%
Содержит больше Железо +161.8%
Содержит больше Магний +271.4%
Содержит больше Фосфор +295.7%
Содержит больше Калий +26.3%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +534.5%
Содержит больше Медь +292.2%
Содержит больше Марганец +846.4%
Содержит больше Селен +1305.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 54% 25% 40% 29% 49% 16% 43% 38% 32%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Содержит больше Кальций +31.8%
Содержит больше Железо +161.8%
Содержит больше Магний +271.4%
Содержит больше Фосфор +295.7%
Содержит больше Калий +26.3%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +534.5%
Содержит больше Медь +292.2%
Содержит больше Марганец +846.4%
Содержит больше Селен +1305.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +16.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +577.8%
Содержит больше Витамин B1 +644.7%
Содержит больше Витамин B2 +132.9%
Содержит больше Витамин B3 +1637.1%
Содержит больше Витамин B5 +402.1%
Содержит больше Витамин B6 +151.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 20% 19% 19% 7% 12% 24% 9% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +16.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +577.8%
Содержит больше Витамин B1 +644.7%
Содержит больше Витамин B2 +132.9%
Содержит больше Витамин B3 +1637.1%
Содержит больше Витамин B5 +402.1%
Содержит больше Витамин B6 +151.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +602.3%
Содержит больше Белки +192%
Содержит больше Углеводы +420.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.13
Одинаковое количество вещества Другое - 1.68
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше Вода +602.3%
Содержит больше Белки +192%
Содержит больше Углеводы +420.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.13
Одинаковое количество вещества Другое - 1.68

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +182.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.4%
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: 0.543 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +182.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +605.4%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.55
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +605.4%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.55

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пережаренные бобы Хорасан пшеницы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Хорасан пшеницы Мнение
9.85g 59.48g Хорасан пшеницы
Белки 4.98g 14.54g Хорасан пшеницы
Жиры 2.01g 2.13g Хорасан пшеницы
Углеводы 13.55g 70.58g Хорасан пшеницы
Калорийность 90kcal 337kcal Хорасан пшеницы
Крахмал 7.43g 52.41g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0g 0.11g Хорасан пшеницы
Сахар 0.54g 7.84g Пережаренные бобы
Клетчатка 3.7g 11.1g Хорасан пшеницы
Кальций 29mg 22mg Пережаренные бобы
Железо 1.44mg 3.77mg Хорасан пшеницы
Магний 35mg 130mg Хорасан пшеницы
Фосфор 92mg 364mg Хорасан пшеницы
Калий 319mg 403mg Хорасан пшеницы
Натрий 370mg 5mg Хорасан пшеницы
Цинк 0.58mg 3.68mg Хорасан пшеницы
Медь 0.129mg 0.506mg Хорасан пшеницы
Марганец 0.289mg 2.735mg Хорасан пшеницы
Селен 5.8µg 81.5µg Хорасан пшеницы
Витамин A 0IU 10IU Хорасан пшеницы
Витамин A, RAE 0µg 1µg Хорасан пшеницы
Витамин E 0.09mg 0.61mg Хорасан пшеницы
Витамин C 6mg 0mg Пережаренные бобы
Витамин B1 0.076mg 0.566mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.079mg 0.184mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 0.367mg 6.375mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.189mg 0.949mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.103mg 0.259mg Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 11µg Пережаренные бобы
Витамин K 2.1µg 1.8µg Пережаренные бобы
Триптофан 0.065mg 0.13mg Хорасан пшеницы
Треонин 0.231mg 0.442mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.242mg 0.566mg Хорасан пшеницы
Лейцин 0.438mg 1.112mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.377mg 0.416mg Хорасан пшеницы
Метионин 0.083mg 0.251mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.297mg 0.772mg Хорасан пшеницы
Валин 0.287mg 0.687mg Хорасан пшеницы
Гистидин 153mg 0.379mg Пережаренные бобы
Транс-жиры 0.016g 0.005g Хорасан пшеницы
Насыщенные жиры 0.631g 0.196g Хорасан пшеницы
Мононенасыщенные жиры 0.601g 0.213g Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 0.543g 0.621g Хорасан пшеницы
0.008g 0g Пережаренные бобы
0.36g Пережаренные бобы
0.169g 0.048g Пережаренные бобы
0.001g Пережаренные бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пережаренные бобы Хорасан пшеницы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Пережаренные бобы
36%
Хорасан пшеницы
Итоговая оценка минералов
33%
Пережаренные бобы
150%
Хорасан пшеницы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.435g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.