Сравнить продукты Перец и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+320%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+533.3%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Магний
+216.7%
Содержит
больше
Фосфор
+170.6%
Содержит
больше
Калий
+121.5%
Содержит
больше
Медь
+163.3%
Содержит
больше
Марганец
+51.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Железо
+320%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+533.3%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Магний
+216.7%
Содержит
больше
Фосфор
+170.6%
Содержит
больше
Калий
+121.5%
Содержит
больше
Медь
+163.3%
Содержит
больше
Марганец
+51.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+7275%
Содержит
больше
Витамин E
+43.8%
Содержит
больше
Витамин C
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.3%
Содержит
больше
Витамин K
+8200%
Содержит
больше
Витамин B1
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1550%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+7275%
Содержит
больше
Витамин E
+43.8%
Содержит
больше
Витамин C
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.3%
Содержит
больше
Витамин K
+8200%
Содержит
больше
Витамин B1
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1550%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Белки
+54.5%
Содержит
больше
Углеводы
+21.6%
Содержит
больше
Другое
+150%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Белки
+54.5%
Содержит
больше
Углеводы
+21.6%
Содержит
больше
Другое
+150%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.2g | 2.6g | ||
Белки | 1.1g | 1.7g | |
Жиры | 0.3g | 0.1g | |
Углеводы | 5.1g | 6.2g | |
Калорийность | 23kcal | 27kcal | |
Сахар | 2.71g | 2.6g | |
Клетчатка | 1.9g | 3.6g | |
Кальций | 6mg | 24mg | |
Железо | 1.68mg | 0.4mg | |
Магний | 6mg | 19mg | |
Фосфор | 17mg | 46mg | |
Калий | 158mg | 350mg | |
Натрий | 14mg | 20mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.03mg | |
Медь | 0.049mg | 0.129mg | |
Марганец | 0.092mg | 0.139mg | |
Селен | 0.2µg | 0.7µg | |
Витамин A | 2655IU | 36IU | |
Витамин A, RAE | 133µg | 2µg | |
Витамин E | 0.69mg | 0.48mg | |
Витамин C | 84.9mg | 62mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.615mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.01mg | 0.165mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.15mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 16µg | |
Витамин K | 8.3µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.014mg | 0.01mg | |
Треонин | 0.04mg | 0.049mg | |
Изолейцин | 0.036mg | 0.078mg | |
Лейцин | 0.058mg | 0.067mg | |
Лизин | 0.049mg | 0.056mg | |
Метионин | 0.013mg | 0.013mg | |
Фенилаланин | 0.034mg | 0.039mg | |
Валин | 0.046mg | 0.05mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.019mg | |
Насыщенные жиры | 0.045g | 0.013g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.007g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
25%
Итоговая оценка минералов
13%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)