Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец и Редис

Сравнить

Инфографика

Перец vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +394.1%
Содержит меньше Натрий -64.1%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +17.6%
Содержит больше Калий +47.5%
Содержит больше Цинк +47.4%
Содержит больше Селен +200%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.05
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 63% 5% 8% 14% 2% 6% 17% 12% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Железо +394.1%
Содержит меньше Натрий -64.1%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +17.6%
Содержит больше Калий +47.5%
Содержит больше Цинк +47.4%
Содержит больше Селен +200%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.05

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +37828.6%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +473.6%
Содержит больше Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3 +142.1%
Содержит больше Витамин B6 +202.8%
Содержит больше Витамин K +538.5%
Содержит больше Витамин B5 +1550%
Содержит больше Витамин B9, общий +316.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 160% 14% 0% 283% 5% 14% 12% 1% 50% 5% 0% 21%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +37828.6%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +473.6%
Содержит больше Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3 +142.1%
Содержит больше Витамин B6 +202.8%
Содержит больше Витамин K +538.5%
Содержит больше Витамин B5 +1550%
Содержит больше Витамин B9, общий +316.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +61.8%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +50%
Содержит больше Другое +37.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +61.8%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +50%
Содержит больше Другое +37.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +235.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.9%
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +235.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Редис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Редис Мнение
3.2g 1.8g Перец
Белки 1.1g 0.68g Перец
Жиры 0.3g 0.1g Перец
Углеводы 5.1g 3.4g Перец
Калорийность 23kcal 16kcal Перец
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 2.71g 1.86g Редис
Клетчатка 1.9g 1.6g Перец
Кальций 6mg 25mg Редис
Железо 1.68mg 0.34mg Перец
Магний 6mg 10mg Редис
Фосфор 17mg 20mg Редис
Калий 158mg 233mg Редис
Натрий 14mg 39mg Перец
Цинк 0.19mg 0.28mg Редис
Медь 0.049mg 0.05mg Редис
Марганец 0.092mg 0.069mg Перец
Селен 0.2µg 0.6µg Редис
Витамин A 2655IU 7IU Перец
Витамин A, RAE 133µg 0µg Перец
Витамин E 0.69mg 0mg Перец
Витамин C 84.9mg 14.8mg Перец
Витамин B1 0.017mg 0.012mg Перец
Витамин B2 0.06mg 0.039mg Перец
Витамин B3 0.615mg 0.254mg Перец
Витамин B5 0.01mg 0.165mg Редис
Витамин B6 0.215mg 0.071mg Перец
Витамин B9, общий 6µg 25µg Редис
Витамин K 8.3µg 1.3µg Перец
Триптофан 0.014mg 0.009mg Перец
Треонин 0.04mg 0.023mg Перец
Изолейцин 0.036mg 0.02mg Перец
Лейцин 0.058mg 0.031mg Перец
Лизин 0.049mg 0.033mg Перец
Метионин 0.013mg 0.01mg Перец
Фенилаланин 0.034mg 0.036mg Редис
Валин 0.046mg 0.035mg Перец
Гистидин 0.022mg 0.013mg Перец
Насыщенные жиры 0.045g 0.032g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.017g Перец
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.048g Перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Перец
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
13%
Перец
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Редис
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис
Редис дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Редис
Продукт Редис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец
Перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец
Продукт Перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.