Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Перец vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +572%
Содержит больше Цинк +35.7%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +52.9%
Содержит больше Калий +57%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Селен +100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.097
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 63% 5% 8% 14% 2% 6% 17% 12% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Железо +572%
Содержит больше Цинк +35.7%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +52.9%
Содержит больше Калий +57%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Селен +100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.097

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +146.3%
Содержит больше Витамин E +418.8%
Содержит больше Витамин C +39.7%
Содержит больше Витамин B1 +135.3%
Содержит больше Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B3 +108.1%
Содержит больше Витамин B5 +3050%
Содержит больше Витамин B6 +94.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин K +122.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 160% 14% 0% 283% 5% 14% 12% 1% 50% 5% 0% 21%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин A +146.3%
Содержит больше Витамин E +418.8%
Содержит больше Витамин C +39.7%
Содержит больше Витамин B1 +135.3%
Содержит больше Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B3 +108.1%
Содержит больше Витамин B5 +3050%
Содержит больше Витамин B6 +94.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин K +122.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +20.9%
Содержит больше Жиры +23.3%
Содержит больше Углеводы +27.5%
Содержит больше Другое +32.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Белки +20.9%
Содержит больше Жиры +23.3%
Содержит больше Углеводы +27.5%
Содержит больше Другое +32.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45%
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Халапеньо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Халапеньо Мнение
3.2g 3.7g Халапеньо
Белки 1.1g 0.91g Перец
Жиры 0.3g 0.37g Халапеньо
Углеводы 5.1g 6.5g Халапеньо
Калорийность 23kcal 29kcal Халапеньо
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 2.71g 4.12g Перец
Клетчатка 1.9g 2.8g Халапеньо
Кальций 6mg 12mg Халапеньо
Железо 1.68mg 0.25mg Перец
Магний 6mg 15mg Халапеньо
Фосфор 17mg 26mg Халапеньо
Калий 158mg 248mg Халапеньо
Натрий 14mg 3mg Халапеньо
Цинк 0.19mg 0.14mg Перец
Медь 0.049mg 0.046mg Перец
Марганец 0.092mg 0.097mg Халапеньо
Селен 0.2µg 0.4µg Халапеньо
Витамин A 2655IU 1078IU Перец
Витамин A, RAE 133µg 54µg Перец
Витамин E 0.69mg 3.58mg Халапеньо
Витамин C 84.9mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.017mg 0.04mg Халапеньо
Витамин B2 0.06mg 0.07mg Халапеньо
Витамин B3 0.615mg 1.28mg Халапеньо
Витамин B5 0.01mg 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.215mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 6µg 27µg Халапеньо
Витамин K 8.3µg 18.5µg Халапеньо
Триптофан 0.014mg Перец
Треонин 0.04mg Перец
Изолейцин 0.036mg Перец
Лейцин 0.058mg Перец
Лизин 0.049mg Перец
Метионин 0.013mg Перец
Фенилаланин 0.034mg Перец
Валин 0.046mg Перец
Гистидин 0.022mg Перец
Насыщенные жиры 0.045g 0.092g Перец
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.029g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.112g Перец
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Перец
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
13%
Перец
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Халапеньо
Халапеньо дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец
Перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец
Перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.