Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец чили и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Перец чили vs Имбирь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +71.7%
Содержит больше Фосфор +26.5%
Содержит меньше Натрий -30.8%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Магний +87%
Содержит больше Калий +28.9%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Медь +75.2%
Содержит больше Марганец +22.5%
Содержит больше Селен +40%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Содержит больше Железо +71.7%
Содержит больше Фосфор +26.5%
Содержит меньше Натрий -30.8%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Магний +87%
Содержит больше Калий +28.9%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Медь +75.2%
Содержит больше Марганец +22.5%
Содержит больше Селен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +165.4%
Содержит больше Витамин C +2774%
Содержит больше Витамин B1 +188%
Содержит больше Витамин B2 +152.9%
Содержит больше Витамин B3 +65.9%
Содержит больше Витамин B6 +216.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +109.1%
Содержит больше Витамин K +13900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.203
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +165.4%
Содержит больше Витамин C +2774%
Содержит больше Витамин B1 +188%
Содержит больше Витамин B2 +152.9%
Содержит больше Витамин B3 +65.9%
Содержит больше Витамин B6 +216.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +109.1%
Содержит больше Витамин K +13900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.203

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Другое +11.7%
Содержит больше Жиры +70.5%
Содержит больше Углеводы +101.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.82
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Другое +11.7%
Содержит больше Жиры +70.5%
Содержит больше Углеводы +101.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +541.7%
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +541.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили Имбирь
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец чили Имбирь Мнение
7.31g 15.77g Имбирь
Белки 1.87g 1.82g Перец чили
Жиры 0.44g 0.75g Имбирь
Углеводы 8.81g 17.77g Имбирь
Калорийность 40kcal 80kcal Имбирь
Сахар 5.3g 1.7g Имбирь
Клетчатка 1.5g 2g Имбирь
Кальций 14mg 16mg Имбирь
Железо 1.03mg 0.6mg Перец чили
Магний 23mg 43mg Имбирь
Фосфор 43mg 34mg Перец чили
Калий 322mg 415mg Имбирь
Натрий 9mg 13mg Перец чили
Цинк 0.26mg 0.34mg Имбирь
Медь 0.129mg 0.226mg Имбирь
Марганец 0.187mg 0.229mg Имбирь
Селен 0.5µg 0.7µg Имбирь
Витамин A 952IU 0IU Перец чили
Витамин A, RAE 48µg 0µg Перец чили
Витамин E 0.69mg 0.26mg Перец чили
Витамин C 143.7mg 5mg Перец чили
Витамин B1 0.072mg 0.025mg Перец чили
Витамин B2 0.086mg 0.034mg Перец чили
Витамин B3 1.244mg 0.75mg Перец чили
Витамин B5 0.201mg 0.203mg Имбирь
Витамин B6 0.506mg 0.16mg Перец чили
Витамин B9, общий 23µg 11µg Перец чили
Витамин K 14µg 0.1µg Перец чили
Триптофан 0.026mg 0.012mg Перец чили
Треонин 0.074mg 0.036mg Перец чили
Изолейцин 0.065mg 0.051mg Перец чили
Лейцин 0.105mg 0.074mg Перец чили
Лизин 0.089mg 0.057mg Перец чили
Метионин 0.024mg 0.013mg Перец чили
Фенилаланин 0.062mg 0.045mg Перец чили
Валин 0.084mg 0.073mg Перец чили
Гистидин 0.041mg 0.03mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.042g 0.203g Перец чили
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.154g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.154g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
Перец чили
9%
Имбирь
Итоговая оценка минералов
18%
Перец чили
23%
Имбирь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.161g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец чили
Перец чили дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирь
Продукт Имбирь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.