Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец чили и Клубника

Сравнить

Инфографика

Перец чили vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +151.2%
Содержит больше Магний +76.9%
Содержит больше Фосфор +79.2%
Содержит больше Калий +110.5%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +168.8%
Содержит больше Селен +25%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Марганец +106.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Содержит больше Железо +151.2%
Содержит больше Магний +76.9%
Содержит больше Фосфор +79.2%
Содержит больше Калий +110.5%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +168.8%
Содержит больше Селен +25%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Марганец +106.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +7833.3%
Содержит больше Витамин E +137.9%
Содержит больше Витамин C +144.4%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +290.9%
Содержит больше Витамин B3 +222.3%
Содержит больше Витамин B5 +60.8%
Содержит больше Витамин B6 +976.6%
Содержит больше Витамин K +536.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +7833.3%
Содержит больше Витамин E +137.9%
Содержит больше Витамин C +144.4%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +290.9%
Содержит больше Витамин B3 +222.3%
Содержит больше Витамин B5 +60.8%
Содержит больше Витамин B6 +976.6%
Содержит больше Витамин K +536.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +179.1%
Содержит больше Жиры +46.7%
Содержит больше Углеводы +14.7%
Содержит больше Другое +115%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +179.1%
Содержит больше Жиры +46.7%
Содержит больше Углеводы +14.7%
Содержит больше Другое +115%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.2%
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: 0.155 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили Клубника
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец чили Клубника Мнение
7.31g 5.68g Перец чили
Белки 1.87g 0.67g Перец чили
Жиры 0.44g 0.3g Перец чили
Углеводы 8.81g 7.68g Перец чили
Калорийность 40kcal 32kcal Перец чили
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 2.44g Клубника
Сахар 5.3g 4.89g Клубника
Клетчатка 1.5g 2g Клубника
Кальций 14mg 16mg Клубника
Железо 1.03mg 0.41mg Перец чили
Магний 23mg 13mg Перец чили
Фосфор 43mg 24mg Перец чили
Калий 322mg 153mg Перец чили
Натрий 9mg 1mg Клубника
Цинк 0.26mg 0.14mg Перец чили
Медь 0.129mg 0.048mg Перец чили
Марганец 0.187mg 0.386mg Клубника
Селен 0.5µg 0.4µg Перец чили
Витамин A 952IU 12IU Перец чили
Витамин A, RAE 48µg 1µg Перец чили
Витамин E 0.69mg 0.29mg Перец чили
Витамин C 143.7mg 58.8mg Перец чили
Витамин B1 0.072mg 0.024mg Перец чили
Витамин B2 0.086mg 0.022mg Перец чили
Витамин B3 1.244mg 0.386mg Перец чили
Витамин B5 0.201mg 0.125mg Перец чили
Витамин B6 0.506mg 0.047mg Перец чили
Витамин B9, общий 23µg 24µg Клубника
Витамин K 14µg 2.2µg Перец чили
Триптофан 0.026mg 0.008mg Перец чили
Треонин 0.074mg 0.02mg Перец чили
Изолейцин 0.065mg 0.016mg Перец чили
Лейцин 0.105mg 0.034mg Перец чили
Лизин 0.089mg 0.026mg Перец чили
Метионин 0.024mg 0.002mg Перец чили
Фенилаланин 0.062mg 0.019mg Перец чили
Валин 0.084mg 0.019mg Перец чили
Гистидин 0.041mg 0.012mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.042g 0.015g Клубника
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.043g Клубника
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.155g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
Перец чили
22%
Клубника
Итоговая оценка минералов
18%
Перец чили
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец чили
Перец чили дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.