Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец чили и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Перец чили vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +186.1%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Медь +53.6%
Содержит больше Кальций +114.3%
Содержит больше Магний +95.7%
Содержит больше Фосфор +16.3%
Содержит больше Калий +43.2%
Содержит больше Цинк +73.1%
Содержит больше Марганец +38.5%
Содержит больше Селен +40%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Содержит больше Железо +186.1%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Медь +53.6%
Содержит больше Кальций +114.3%
Содержит больше Магний +95.7%
Содержит больше Фосфор +16.3%
Содержит больше Калий +43.2%
Содержит больше Цинк +73.1%
Содержит больше Марганец +38.5%
Содержит больше Селен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1186.5%
Содержит больше Витамин B1 +35.8%
Содержит больше Витамин B2 +16.2%
Содержит больше Витамин B3 +100.6%
Содержит больше Витамин B6 +321.7%
Содержит больше Витамин B5 +295%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 141
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1186.5%
Содержит больше Витамин B1 +35.8%
Содержит больше Витамин B2 +16.2%
Содержит больше Витамин B3 +100.6%
Содержит больше Витамин B6 +321.7%
Содержит больше Витамин B5 +295%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 141

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +120%
Содержит больше Белки +12.3%
Содержит больше Другое +12.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.53
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше Жиры +120%
Содержит больше Белки +12.3%
Содержит больше Другое +12.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.53
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7866.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +325%
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: 0.003 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7866.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +325%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили Моринга масличная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец чили Моринга масличная Мнение
7.31g 5.33g Перец чили
Белки 1.87g 2.1g Моринга масличная
Жиры 0.44g 0.2g Перец чили
Углеводы 8.81g 8.53g Перец чили
Калорийность 40kcal 37kcal Перец чили
Сахар 5.3g Моринга масличная
Клетчатка 1.5g 3.2g Моринга масличная
Кальций 14mg 30mg Моринга масличная
Железо 1.03mg 0.36mg Перец чили
Магний 23mg 45mg Моринга масличная
Фосфор 43mg 50mg Моринга масличная
Калий 322mg 461mg Моринга масличная
Натрий 9mg 42mg Перец чили
Цинк 0.26mg 0.45mg Моринга масличная
Медь 0.129mg 0.084mg Перец чили
Марганец 0.187mg 0.259mg Моринга масличная
Селен 0.5µg 0.7µg Моринга масличная
Витамин A 952IU 74IU Перец чили
Витамин A, RAE 48µg 4µg Перец чили
Витамин E 0.69mg Перец чили
Витамин C 143.7mg 141mg Перец чили
Витамин B1 0.072mg 0.053mg Перец чили
Витамин B2 0.086mg 0.074mg Перец чили
Витамин B3 1.244mg 0.62mg Перец чили
Витамин B5 0.201mg 0.794mg Моринга масличная
Витамин B6 0.506mg 0.12mg Перец чили
Витамин B9, общий 23µg 44µg Моринга масличная
Витамин K 14µg Перец чили
Триптофан 0.026mg Перец чили
Треонин 0.074mg Перец чили
Изолейцин 0.065mg Перец чили
Лейцин 0.105mg Перец чили
Лизин 0.089mg Перец чили
Метионин 0.024mg Перец чили
Фенилаланин 0.062mg Перец чили
Валин 0.084mg Перец чили
Гистидин 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.042g 0.033g Моринга масличная
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.102g Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.003g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили Моринга масличная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
Перец чили
52%
Моринга масличная
Итоговая оценка минералов
18%
Перец чили
20%
Моринга масличная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.