Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец чили и Морковь

Сравнить

Инфографика

Перец чили vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +243.3%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Фосфор +22.9%
Содержит меньше Натрий -87%
Содержит больше Медь +186.7%
Содержит больше Марганец +30.8%
Содержит больше Селен +400%
Содержит больше Кальций +135.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 320
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 12% 9% 15% 29% 9% 7% 15% 19% 1%
Содержит больше Железо +243.3%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Фосфор +22.9%
Содержит меньше Натрий -87%
Содержит больше Медь +186.7%
Содержит больше Марганец +30.8%
Содержит больше Селен +400%
Содержит больше Кальций +135.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 320
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +2335.6%
Содержит больше Витамин B2 +48.3%
Содержит больше Витамин B3 +26.6%
Содержит больше Витамин B6 +266.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин A +1654.8%
Содержит больше Витамин B5 +35.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.66
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин K - 13.2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1003% 14% 0% 20% 17% 14% 19% 17% 32% 15% 0% 33%
Содержит больше Витамин C +2335.6%
Содержит больше Витамин B2 +48.3%
Содержит больше Витамин B3 +26.6%
Содержит больше Витамин B6 +266.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин A +1654.8%
Содержит больше Витамин B5 +35.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.66
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин K - 13.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +101.1%
Содержит больше Жиры +83.3%
Содержит больше Другое +11.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.58
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше Белки +101.1%
Содержит больше Жиры +83.3%
Содержит больше Другое +11.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.58
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +71.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.9%
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.117 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +71.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили Морковь
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец чили Морковь Мнение
7.31g 6.78g Перец чили
Белки 1.87g 0.93g Перец чили
Жиры 0.44g 0.24g Перец чили
Углеводы 8.81g 9.58g Морковь
Калорийность 40kcal 41kcal Морковь
Крахмал 1.43g Морковь
Фруктоза 0.55g Морковь
Сахар 5.3g 4.74g Морковь
Клетчатка 1.5g 2.8g Морковь
Кальций 14mg 33mg Морковь
Железо 1.03mg 0.3mg Перец чили
Магний 23mg 12mg Перец чили
Фосфор 43mg 35mg Перец чили
Калий 322mg 320mg Перец чили
Натрий 9mg 69mg Перец чили
Цинк 0.26mg 0.24mg Перец чили
Медь 0.129mg 0.045mg Перец чили
Марганец 0.187mg 0.143mg Перец чили
Селен 0.5µg 0.1µg Перец чили
Витамин A 952IU 16706IU Морковь
Витамин A, RAE 48µg 835µg Морковь
Витамин E 0.69mg 0.66mg Перец чили
Витамин C 143.7mg 5.9mg Перец чили
Витамин B1 0.072mg 0.066mg Перец чили
Витамин B2 0.086mg 0.058mg Перец чили
Витамин B3 1.244mg 0.983mg Перец чили
Витамин B5 0.201mg 0.273mg Морковь
Витамин B6 0.506mg 0.138mg Перец чили
Витамин B9, общий 23µg 19µg Перец чили
Витамин K 14µg 13.2µg Перец чили
Триптофан 0.026mg 0.012mg Перец чили
Треонин 0.074mg 0.191mg Морковь
Изолейцин 0.065mg 0.077mg Морковь
Лейцин 0.105mg 0.102mg Перец чили
Лизин 0.089mg 0.101mg Морковь
Метионин 0.024mg 0.02mg Перец чили
Фенилаланин 0.062mg 0.061mg Перец чили
Валин 0.084mg 0.069mg Перец чили
Гистидин 0.041mg 0.04mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.042g 0.037g Морковь
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.014g Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.117g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили Морковь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
Перец чили
98%
Морковь
Итоговая оценка минералов
18%
Перец чили
12%
Морковь

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морковь
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.