Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец чили и Огурец

Сравнить

Инфографика

Перец чили vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +267.9%
Содержит больше Магний +76.9%
Содержит больше Фосфор +79.2%
Содержит больше Калий +119%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Медь +214.6%
Содержит больше Марганец +136.7%
Содержит больше Селен +66.7%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 10% 11% 13% 1% 6% 14% 11% 2%
Содержит больше Железо +267.9%
Содержит больше Магний +76.9%
Содержит больше Фосфор +79.2%
Содержит больше Калий +119%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Медь +214.6%
Содержит больше Марганец +136.7%
Содержит больше Селен +66.7%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит меньше Натрий -77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +806.7%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин C +5032.1%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +160.6%
Содержит больше Витамин B3 +1169.4%
Содержит больше Витамин B6 +1165%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%
Содержит больше Витамин B5 +28.9%
Содержит больше Витамин K +17.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 1% 0% 10% 7% 8% 2% 16% 10% 6% 0% 41%
Содержит больше Витамин A +806.7%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин C +5032.1%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +160.6%
Содержит больше Витамин B3 +1169.4%
Содержит больше Витамин B6 +1165%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%
Содержит больше Витамин B5 +28.9%
Содержит больше Витамин K +17.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +187.7%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Углеводы +142.7%
Содержит больше Другое +126.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.23
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +187.7%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Углеводы +142.7%
Содержит больше Другое +126.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +380%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +646.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.9%
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.032 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +380%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +646.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили Огурец
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец чили Огурец Мнение
7.31g 3.13g Перец чили
Белки 1.87g 0.65g Перец чили
Жиры 0.44g 0.11g Перец чили
Углеводы 8.81g 3.63g Перец чили
Калорийность 40kcal 15kcal Перец чили
Крахмал 0.83g Огурец
Фруктоза 0.87g Огурец
Сахар 5.3g 1.67g Огурец
Клетчатка 1.5g 0.5g Перец чили
Кальций 14mg 16mg Огурец
Железо 1.03mg 0.28mg Перец чили
Магний 23mg 13mg Перец чили
Фосфор 43mg 24mg Перец чили
Калий 322mg 147mg Перец чили
Натрий 9mg 2mg Огурец
Цинк 0.26mg 0.2mg Перец чили
Медь 0.129mg 0.041mg Перец чили
Марганец 0.187mg 0.079mg Перец чили
Селен 0.5µg 0.3µg Перец чили
Витамин A 952IU 105IU Перец чили
Витамин A, RAE 48µg 5µg Перец чили
Витамин E 0.69mg 0.03mg Перец чили
Витамин C 143.7mg 2.8mg Перец чили
Витамин B1 0.072mg 0.027mg Перец чили
Витамин B2 0.086mg 0.033mg Перец чили
Витамин B3 1.244mg 0.098mg Перец чили
Витамин B5 0.201mg 0.259mg Огурец
Витамин B6 0.506mg 0.04mg Перец чили
Витамин B9, общий 23µg 7µg Перец чили
Витамин K 14µg 16.4µg Огурец
Триптофан 0.026mg 0.005mg Перец чили
Треонин 0.074mg 0.019mg Перец чили
Изолейцин 0.065mg 0.021mg Перец чили
Лейцин 0.105mg 0.029mg Перец чили
Лизин 0.089mg 0.029mg Перец чили
Метионин 0.024mg 0.006mg Перец чили
Фенилаланин 0.062mg 0.019mg Перец чили
Валин 0.084mg 0.022mg Перец чили
Гистидин 0.041mg 0.01mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.042g 0.037g Огурец
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.005g Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.032g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
Перец чили
9%
Огурец
Итоговая оценка минералов
18%
Перец чили
8%
Огурец

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.