Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец чили и Стручковый перец

Сравнить

Инфографика

Перец чили vs Стручковый перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Железо +16.5%
Содержит меньше Натрий -22.2%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Медь +34.9%
Содержит больше Марганец +26.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Одинаковое количество вещества Селен - 0.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 45% 18% 20% 30% 1% 9% 58% 31% 3%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Железо +16.5%
Содержит меньше Натрий -22.2%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Медь +34.9%
Содержит больше Марганец +26.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Одинаковое количество вещества Селен - 0.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +30.9%
Содержит больше Витамин B5 +229.5%
Содержит больше Витамин B6 +82%
Содержит больше Витамин A +23.8%
Содержит больше Витамин C +68.8%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.69
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Одинаковое количество вещества Витамин K - 14.3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 71% 14% 0% 809% 23% 21% 18% 4% 65% 18% 0% 36%
Содержит больше Витамин B3 +30.9%
Содержит больше Витамин B5 +229.5%
Содержит больше Витамин B6 +82%
Содержит больше Витамин A +23.8%
Содержит больше Витамин C +68.8%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.69
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Одинаковое количество вещества Витамин K - 14.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +120%
Содержит больше Другое +43.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.46
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Жиры +120%
Содержит больше Другое +43.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.46
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +118.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +119.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.109 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +118.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +119.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили Стручковый перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец чили Стручковый перец Мнение
7.31g 7.96g Стручковый перец
Белки 1.87g 2g Стручковый перец
Жиры 0.44g 0.2g Перец чили
Углеводы 8.81g 9.46g Стручковый перец
Калорийность 40kcal 40kcal
Сахар 5.3g 5.1g Стручковый перец
Клетчатка 1.5g 1.5g
Кальций 14mg 18mg Стручковый перец
Железо 1.03mg 1.2mg Стручковый перец
Магний 23mg 25mg Стручковый перец
Фосфор 43mg 46mg Стручковый перец
Калий 322mg 340mg Стручковый перец
Натрий 9mg 7mg Стручковый перец
Цинк 0.26mg 0.3mg Стручковый перец
Медь 0.129mg 0.174mg Стручковый перец
Марганец 0.187mg 0.237mg Стручковый перец
Селен 0.5µg 0.5µg
Витамин A 952IU 1179IU Стручковый перец
Витамин A, RAE 48µg 59µg Стручковый перец
Витамин E 0.69mg 0.69mg
Витамин C 143.7mg 242.5mg Стручковый перец
Витамин B1 0.072mg 0.09mg Стручковый перец
Витамин B2 0.086mg 0.09mg Стручковый перец
Витамин B3 1.244mg 0.95mg Перец чили
Витамин B5 0.201mg 0.061mg Перец чили
Витамин B6 0.506mg 0.278mg Перец чили
Витамин B9, общий 23µg 23µg
Витамин K 14µg 14.3µg Стручковый перец
Триптофан 0.026mg 0.026mg
Треонин 0.074mg 0.074mg
Изолейцин 0.065mg 0.065mg
Лейцин 0.105mg 0.105mg
Лизин 0.089mg 0.089mg
Метионин 0.024mg 0.024mg
Фенилаланин 0.062mg 0.062mg
Валин 0.084mg 0.084mg
Гистидин 0.041mg 0.041mg
Насыщенные жиры 0.042g 0.021g Стручковый перец
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.011g Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.109g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили Стручковый перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
Перец чили
90%
Стручковый перец
Итоговая оценка минералов
18%
Перец чили
22%
Стручковый перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стручковый перец
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец чили
Перец чили дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Стручковый перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.