Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Персик vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Медь +61.9%
Содержит больше Марганец +56.4%
Содержит больше Кальций +516.7%
Содержит больше Магний +33.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 6% 9% 9% 15% 1% 2% 14% 6% 1%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Медь +61.9%
Содержит больше Марганец +56.4%
Содержит больше Кальций +516.7%
Содержит больше Магний +33.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +265%
Содержит больше Витамин B3 +114.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +108.9%
Содержит больше Витамин C +304.5%
Содержит больше Витамин B1 +141.7%
Содержит больше Витамин B2 +16.1%
Содержит больше Витамин B5 +41.2%
Содержит больше Витамин B6 +212%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 4% 0% 89% 15% 9% 8% 13% 18% 12% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +265%
Содержит больше Витамин B3 +114.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +108.9%
Содержит больше Витамин C +304.5%
Содержит больше Витамин B1 +141.7%
Содержит больше Витамин B2 +16.1%
Содержит больше Витамин B5 +41.2%
Содержит больше Витамин B6 +212%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +12.3%
Содержит больше Другое +16.2%
Содержит больше Жиры +24%
Содержит больше Углеводы +39.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +12.3%
Содержит больше Другое +16.2%
Содержит больше Жиры +24%
Содержит больше Углеводы +39.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.3%
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: 0.065 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +27.1%
Содержит больше Фруктоза +56.9%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.13
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +27.1%
Содержит больше Фруктоза +56.9%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.13

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Mандарин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Mандарин Мнение
8.04g 11.54g Mандарин
Белки 0.91g 0.81g Персик
Жиры 0.25g 0.31g Mандарин
Углеводы 9.54g 13.34g Mандарин
Калорийность 39kcal 53kcal Mандарин
Фруктоза 1.53g 2.4g Mандарин
Сахар 8.39g 10.58g Персик
Клетчатка 1.5g 1.8g Mандарин
Кальций 6mg 37mg Mандарин
Железо 0.25mg 0.15mg Персик
Магний 9mg 12mg Mандарин
Фосфор 20mg 20mg
Калий 190mg 166mg Персик
Натрий 0mg 2mg Персик
Цинк 0.17mg 0.07mg Персик
Медь 0.068mg 0.042mg Персик
Марганец 0.061mg 0.039mg Персик
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 326IU 681IU Mандарин
Витамин A, RAE 16µg 34µg Mандарин
Витамин E 0.73mg 0.2mg Персик
Витамин C 6.6mg 26.7mg Mандарин
Витамин B1 0.024mg 0.058mg Mандарин
Витамин B2 0.031mg 0.036mg Mандарин
Витамин B3 0.806mg 0.376mg Персик
Витамин B5 0.153mg 0.216mg Mандарин
Витамин B6 0.025mg 0.078mg Mандарин
Витамин B9, общий 4µg 16µg Mандарин
Витамин K 2.6µg 0µg Персик
Триптофан 0.01mg 0.002mg Персик
Треонин 0.016mg 0.016mg
Изолейцин 0.017mg 0.017mg
Лейцин 0.027mg 0.028mg Mандарин
Лизин 0.03mg 0.032mg Mандарин
Метионин 0.01mg 0.002mg Персик
Фенилаланин 0.019mg 0.018mg Персик
Валин 0.022mg 0.021mg Персик
Гистидин 0.013mg 0.011mg Персик
Насыщенные жиры 0.019g 0.039g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.06g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.065g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Mандарин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Персик
17%
Mандарин
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
7%
Mандарин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Персик
Персик содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mандарин
Продукт Mандарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.