Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Айва

Сравнить

Инфографика

Персик vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +17.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +325%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +180%
Содержит больше Медь +91.2%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Калий - 197
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 27% 6% 8% 18% 1% 2% 44% 0% 4%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +17.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +325%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +180%
Содержит больше Медь +91.2%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Калий - 197

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +715%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3 +303%
Содержит больше Витамин B5 +88.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин C +127.3%
Содержит больше Витамин B6 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 50% 5% 7% 4% 5% 10% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +715%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3 +303%
Содержит больше Витамин B5 +88.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин C +127.3%
Содержит больше Витамин B6 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +127.5%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +60.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.8
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +127.5%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +60.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.8
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +86.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72%
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.4%
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +86.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72%
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Айва
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Айва Мнение
8.04g 13.4g Айва
Белки 0.91g 0.4g Персик
Жиры 0.25g 0.1g Персик
Углеводы 9.54g 15.3g Айва
Калорийность 39kcal 57kcal Айва
Фруктоза 1.53g Персик
Сахар 8.39g Айва
Клетчатка 1.5g 1.9g Айва
Кальций 6mg 11mg Айва
Железо 0.25mg 0.7mg Айва
Магний 9mg 8mg Персик
Фосфор 20mg 17mg Персик
Калий 190mg 197mg Айва
Натрий 0mg 4mg Персик
Цинк 0.17mg 0.04mg Персик
Медь 0.068mg 0.13mg Айва
Марганец 0.061mg Персик
Селен 0.1µg 0.6µg Айва
Витамин A 326IU 40IU Персик
Витамин A, RAE 16µg 2µg Персик
Витамин E 0.73mg Персик
Витамин C 6.6mg 15mg Айва
Витамин B1 0.024mg 0.02mg Персик
Витамин B2 0.031mg 0.03mg Персик
Витамин B3 0.806mg 0.2mg Персик
Витамин B5 0.153mg 0.081mg Персик
Витамин B6 0.025mg 0.04mg Айва
Витамин B9, общий 4µg 3µg Персик
Витамин K 2.6µg Персик
Триптофан 0.01mg Персик
Треонин 0.016mg Персик
Изолейцин 0.017mg Персик
Лейцин 0.027mg Персик
Лизин 0.03mg Персик
Метионин 0.01mg Персик
Фенилаланин 0.019mg Персик
Валин 0.022mg Персик
Гистидин 0.013mg Персик
Насыщенные жиры 0.019g 0.01g Айва
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.036g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.05g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Айва
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Персик
7%
Айва
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
11%
Айва

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Персик
Продукт Персик более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Айва
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.