Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Виноград

Сравнить

Инфографика

Персик vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +325%
Содержит больше Медь +70%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +16%
Содержит больше Марганец +1077%
Одинаковое количество вещества Калий - 191
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +325%
Содержит больше Медь +70%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +16%
Содержит больше Марганец +1077%
Одинаковое количество вещества Калий - 191
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +226%
Содержит больше Витамин E +284.2%
Содержит больше Витамин C +65%
Содержит больше Витамин B3 +168.7%
Содержит больше Витамин B5 +537.5%
Содержит больше Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B2 +83.9%
Содержит больше Витамин B6 +340%
Содержит больше Витамин K +461.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 4
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин A +226%
Содержит больше Витамин E +284.2%
Содержит больше Витамин C +65%
Содержит больше Витамин B3 +168.7%
Содержит больше Витамин B5 +537.5%
Содержит больше Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B2 +83.9%
Содержит больше Витамин B6 +340%
Содержит больше Витамин K +461.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +44.4%
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Углеводы +79.8%
Содержит больше Другое +32.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше Белки +44.4%
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Углеводы +79.8%
Содержит больше Другое +32.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +378.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.6%
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +378.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Виноград
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Виноград Мнение
8.04g 16.25g Виноград
Белки 0.91g 0.63g Персик
Жиры 0.25g 0.35g Виноград
Углеводы 9.54g 17.15g Виноград
Калорийность 39kcal 67kcal Виноград
Фруктоза 1.53g Персик
Сахар 8.39g 16.25g Персик
Клетчатка 1.5g 0.9g Персик
Кальций 6mg 14mg Виноград
Железо 0.25mg 0.29mg Виноград
Магний 9mg 5mg Персик
Фосфор 20mg 10mg Персик
Калий 190mg 191mg Виноград
Натрий 0mg 2mg Персик
Цинк 0.17mg 0.04mg Персик
Медь 0.068mg 0.04mg Персик
Марганец 0.061mg 0.718mg Виноград
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 326IU 100IU Персик
Витамин A, RAE 16µg 5µg Персик
Витамин E 0.73mg 0.19mg Персик
Витамин C 6.6mg 4mg Персик
Витамин B1 0.024mg 0.092mg Виноград
Витамин B2 0.031mg 0.057mg Виноград
Витамин B3 0.806mg 0.3mg Персик
Витамин B5 0.153mg 0.024mg Персик
Витамин B6 0.025mg 0.11mg Виноград
Витамин B9, общий 4µg 4µg
Витамин K 2.6µg 14.6µg Виноград
Триптофан 0.01mg 0.003mg Персик
Треонин 0.016mg 0.017mg Виноград
Изолейцин 0.017mg 0.005mg Персик
Лейцин 0.027mg 0.013mg Персик
Лизин 0.03mg 0.014mg Персик
Метионин 0.01mg 0.021mg Виноград
Фенилаланин 0.019mg 0.013mg Персик
Валин 0.022mg 0.017mg Персик
Гистидин 0.013mg 0.023mg Виноград
Насыщенные жиры 0.019g 0.114g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.014g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.102g Виноград

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Персик
11%
Виноград
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Персик
Персик содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.