Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Дыня

Сравнить

Инфографика

Персик vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Медь +13.3%
Содержит больше Марганец +74.3%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +36%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Калий - 182
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Медь +13.3%
Содержит больше Марганец +74.3%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +36%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Калий - 182

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1360%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3 +247.4%
Содержит больше Витамин B5 +82.1%
Содержит больше Витамин C +230.3%
Содержит больше Витамин B6 +552%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1360%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3 +247.4%
Содержит больше Витамин B5 +82.1%
Содержит больше Витамин C +230.3%
Содержит больше Витамин B6 +552%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +45%
Содержит больше Другое +19.4%
Содержит больше Белки +22%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +45%
Содержит больше Другое +19.4%
Содержит больше Белки +22%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -24%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3250%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.5%
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -24%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3250%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Дыня
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Дыня Мнение
8.04g 5.68g Персик
Белки 0.91g 1.11g Дыня
Жиры 0.25g 0.1g Персик
Углеводы 9.54g 6.58g Персик
Калорийность 39kcal 28kcal Персик
Фруктоза 1.53g Персик
Сахар 8.39g 5.69g Дыня
Клетчатка 1.5g 0.9g Персик
Кальций 6mg 11mg Дыня
Железо 0.25mg 0.34mg Дыня
Магний 9mg 11mg Дыня
Фосфор 20mg 5mg Персик
Калий 190mg 182mg Персик
Натрий 0mg 9mg Персик
Цинк 0.17mg 0.07mg Персик
Медь 0.068mg 0.06mg Персик
Марганец 0.061mg 0.035mg Персик
Селен 0.1µg 0.4µg Дыня
Витамин A 326IU 0IU Персик
Витамин A, RAE 16µg 0µg Персик
Витамин E 0.73mg 0.05mg Персик
Витамин C 6.6mg 21.8mg Дыня
Витамин B1 0.024mg 0.015mg Персик
Витамин B2 0.031mg 0.031mg
Витамин B3 0.806mg 0.232mg Персик
Витамин B5 0.153mg 0.084mg Персик
Витамин B6 0.025mg 0.163mg Дыня
Витамин B9, общий 4µg 8µg Дыня
Витамин K 2.6µg 2.5µg Персик
Триптофан 0.01mg Персик
Треонин 0.016mg Персик
Изолейцин 0.017mg Персик
Лейцин 0.027mg Персик
Лизин 0.03mg Персик
Метионин 0.01mg Персик
Фенилаланин 0.019mg Персик
Валин 0.022mg Персик
Гистидин 0.013mg Персик
Насыщенные жиры 0.019g 0.025g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.002g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.039g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Персик
12%
Дыня
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.