Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Персик vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +933.3%
Содержит больше Железо +244%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Медь +39.7%
Содержит больше Марганец +121.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19
Одинаковое количество вещества Калий - 186
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.17
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 33% 15% 9% 17% 2% 5% 32% 18% 0%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +933.3%
Содержит больше Железо +244%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Медь +39.7%
Содержит больше Марганец +121.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19
Одинаковое количество вещества Калий - 186
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +12.4%
Содержит больше Витамин E +386.7%
Содержит больше Витамин B3 +87.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +565.2%
Содержит больше Витамин B1 +54.2%
Содержит больше Витамин B2 +190.3%
Содержит больше Витамин B5 +35.9%
Содержит больше Витамин B6 +44%
Содержит больше Витамин B9, общий +325%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 3% 0% 147% 10% 21% 9% 13% 9% 13% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +12.4%
Содержит больше Витамин E +386.7%
Содержит больше Витамин B3 +87.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +565.2%
Содержит больше Витамин B1 +54.2%
Содержит больше Витамин B2 +190.3%
Содержит больше Витамин B5 +35.9%
Содержит больше Витамин B6 +44%
Содержит больше Витамин B9, общий +325%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +106.6%
Содержит больше Жиры +244%
Содержит больше Углеводы +66.7%
Содержит больше Другое +18.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Белки +106.6%
Содержит больше Жиры +244%
Содержит больше Углеводы +66.7%
Содержит больше Другое +18.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +129.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.8%
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.171 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +129.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Кумкват
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Кумкват Мнение
8.04g 9.4g Кумкват
Белки 0.91g 1.88g Кумкват
Жиры 0.25g 0.86g Кумкват
Углеводы 9.54g 15.9g Кумкват
Калорийность 39kcal 71kcal Кумкват
Фруктоза 1.53g Персик
Сахар 8.39g 9.36g Персик
Клетчатка 1.5g 6.5g Кумкват
Кальций 6mg 62mg Кумкват
Железо 0.25mg 0.86mg Кумкват
Магний 9mg 20mg Кумкват
Фосфор 20mg 19mg Персик
Калий 190mg 186mg Персик
Натрий 0mg 10mg Персик
Цинк 0.17mg 0.17mg
Медь 0.068mg 0.095mg Кумкват
Марганец 0.061mg 0.135mg Кумкват
Селен 0.1µg 0µg Персик
Витамин A 326IU 290IU Персик
Витамин A, RAE 16µg 15µg Персик
Витамин E 0.73mg 0.15mg Персик
Витамин C 6.6mg 43.9mg Кумкват
Витамин B1 0.024mg 0.037mg Кумкват
Витамин B2 0.031mg 0.09mg Кумкват
Витамин B3 0.806mg 0.429mg Персик
Витамин B5 0.153mg 0.208mg Кумкват
Витамин B6 0.025mg 0.036mg Кумкват
Витамин B9, общий 4µg 17µg Кумкват
Витамин K 2.6µg 0µg Персик
Триптофан 0.01mg Персик
Треонин 0.016mg Персик
Изолейцин 0.017mg Персик
Лейцин 0.027mg Персик
Лизин 0.03mg Персик
Метионин 0.01mg Персик
Фенилаланин 0.019mg Персик
Валин 0.022mg Персик
Гистидин 0.013mg Персик
Насыщенные жиры 0.019g 0.103g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.154g Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.171g Кумкват

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Кумкват
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Персик
20%
Кумкват
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
14%
Кумкват

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Персик
Персик содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват
Кумкват дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.