Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Персик vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Медь +142.9%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +40%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Калий - 200
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.067
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Медь +142.9%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +40%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Калий - 200
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.067

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +106.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +74.2%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B3 +79.9%
Содержит больше Витамин B5 +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +328%
Содержит больше Витамин K +461.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.75
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин C +106.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +74.2%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B3 +79.9%
Содержит больше Витамин B5 +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +328%
Содержит больше Витамин K +461.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.75

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +106.8%
Содержит больше Жиры +13.6%
Содержит больше Углеводы +61.7%
Содержит больше Другое +10.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.05
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +106.8%
Содержит больше Жиры +13.6%
Содержит больше Углеводы +61.7%
Содержит больше Другое +10.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.05
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +176.7%
Содержит больше Глюкоза +97%
Содержит больше Фруктоза +47.1%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +176.7%
Содержит больше Глюкоза +97%
Содержит больше Фруктоза +47.1%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Наранхилья
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Наранхилья Мнение
8.04g 4.8g Персик
Белки 0.91g 0.44g Персик
Жиры 0.25g 0.22g Персик
Углеводы 9.54g 5.9g Персик
Калорийность 39kcal 25kcal Персик
Фруктоза 1.53g 1.04g Персик
Сахар 8.39g 3.74g Наранхилья
Клетчатка 1.5g 1.1g Персик
Кальций 6mg 8mg Наранхилья
Железо 0.25mg 0.35mg Наранхилья
Магний 9mg 11mg Наранхилья
Фосфор 20mg 12mg Персик
Калий 190mg 200mg Наранхилья
Натрий 0mg 4mg Персик
Цинк 0.17mg 0.1mg Персик
Медь 0.068mg 0.028mg Персик
Марганец 0.061mg 0.067mg Наранхилья
Селен 0.1µg 0.4µg Наранхилья
Витамин A 326IU 568IU Наранхилья
Витамин A, RAE 16µg 28µg Наранхилья
Витамин E 0.73mg 0.75mg Наранхилья
Витамин C 6.6mg 3.2mg Персик
Витамин B1 0.024mg 0.045mg Наранхилья
Витамин B2 0.031mg 0mg Персик
Витамин B3 0.806mg 1.45mg Наранхилья
Витамин B5 0.153mg 0.22mg Наранхилья
Витамин B6 0.025mg 0.107mg Наранхилья
Витамин B9, общий 4µg 3µg Персик
Витамин K 2.6µg 14.6µg Наранхилья
Триптофан 0.01mg Персик
Треонин 0.016mg Персик
Изолейцин 0.017mg Персик
Лейцин 0.027mg Персик
Лизин 0.03mg Персик
Метионин 0.01mg Персик
Фенилаланин 0.019mg Персик
Валин 0.022mg Персик
Гистидин 0.013mg Персик
Насыщенные жиры 0.019g Наранхилья
Мононенасыщенные жиры 0.067g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.086g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Наранхилья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Персик
15%
Наранхилья
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
7%
Наранхилья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Наранхилья
Продукт Наранхилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.