Персик или Нектарин — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+13%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Железо
+12%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Медь
+26.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 6
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Калий - 201
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.17
Содержит
больше
Марганец
+13%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Железо
+12%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Медь
+26.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 6
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Калий - 201
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.8%
Содержит
больше
Витамин K
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 332
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.77
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.025
Содержит
больше
Витамин C
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.8%
Содержит
больше
Витамин K
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 332
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.77
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.025
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.5%
Содержит
больше
Жиры
+28%
Содержит
больше
Углеводы
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+11.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.59
Содержит
больше
Белки
+16.5%
Содержит
больше
Жиры
+28%
Содержит
больше
Углеводы
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+11.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+24.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+11.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 4.87
Содержит
больше
Глюкоза
+24.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+11.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 4.87
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.04g | 8.85g |
|
|
| Белки | 0.91g | 1.06g |
|
| Жиры | 0.25g | 0.32g |
|
| Углеводы | 9.54g | 10.55g |
|
| Калорийность | 39kcal | 44kcal |
|
| Крахмал | 0g | 0.07g |
|
| Фруктоза | 1.53g | 1.37g |
|
| Сахар | 8.39g | 7.89g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 1.7g |
|
| Кальций | 6mg | 6mg | |
| Железо | 0.25mg | 0.28mg |
|
| Магний | 9mg | 9mg | |
| Фосфор | 20mg | 26mg |
|
| Калий | 190mg | 201mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.17mg | |
| Медь | 0.068mg | 0.086mg |
|
| Марганец | 0.061mg | 0.054mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин A | 326IU | 332IU |
|
| Витамин A, RAE | 16µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.73mg | 0.77mg |
|
| Витамин C | 6.6mg | 5.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 0.806mg | 1.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.153mg | 0.185mg |
|
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.025mg | |
| Витамин B9, общий | 4µg | 5µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.016mg | 0.009mg |
|
| Изолейцин | 0.017mg | 0.009mg |
|
| Лейцин | 0.027mg | 0.014mg |
|
| Лизин | 0.03mg | 0.016mg |
|
| Метионин | 0.01mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.021mg |
|
| Валин | 0.022mg | 0.013mg |
|
| Гистидин | 0.013mg | 0.008mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.086g | 0.113g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
10%
Итоговая оценка минералов
8%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах