Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Папайя

Сравнить

Инфографика

Персик vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +112.5%
Содержит больше Медь +51.1%
Содержит больше Марганец +52.5%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.25
Одинаковое количество вещества Калий - 182
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +112.5%
Содержит больше Медь +51.1%
Содержит больше Марганец +52.5%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.25
Одинаковое количество вещества Калий - 182

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +143.3%
Содержит больше Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B3 +125.8%
Содержит больше Витамин A +191.4%
Содержит больше Витамин C +822.7%
Содержит больше Витамин B5 +24.8%
Содержит больше Витамин B6 +52%
Содержит больше Витамин B9, общий +825%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.023
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Содержит больше Витамин E +143.3%
Содержит больше Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B3 +125.8%
Содержит больше Витамин A +191.4%
Содержит больше Витамин C +822.7%
Содержит больше Витамин B5 +24.8%
Содержит больше Витамин B6 +52%
Содержит больше Витамин B9, общий +825%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.023
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +93.6%
Содержит больше Другое +10.3%
Содержит больше Углеводы +13.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.26
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +93.6%
Содержит больше Другое +10.3%
Содержит больше Углеводы +13.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.26
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.072
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.072

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +109.7%
Содержит больше Фруктоза +143.8%
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +109.7%
Содержит больше Фруктоза +143.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Папайя
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Папайя Мнение
8.04g 9.12g Папайя
Белки 0.91g 0.47g Персик
Жиры 0.25g 0.26g Папайя
Углеводы 9.54g 10.82g Папайя
Калорийность 39kcal 43kcal Папайя
Фруктоза 1.53g 3.73g Папайя
Сахар 8.39g 7.82g Папайя
Клетчатка 1.5g 1.7g Папайя
Кальций 6mg 20mg Папайя
Железо 0.25mg 0.25mg
Магний 9mg 21mg Папайя
Фосфор 20mg 10mg Персик
Калий 190mg 182mg Персик
Натрий 0mg 8mg Персик
Цинк 0.17mg 0.08mg Персик
Медь 0.068mg 0.045mg Персик
Марганец 0.061mg 0.04mg Персик
Селен 0.1µg 0.6µg Папайя
Витамин A 326IU 950IU Папайя
Витамин A, RAE 16µg 47µg Папайя
Витамин E 0.73mg 0.3mg Персик
Витамин C 6.6mg 60.9mg Папайя
Витамин B1 0.024mg 0.023mg Персик
Витамин B2 0.031mg 0.027mg Персик
Витамин B3 0.806mg 0.357mg Персик
Витамин B5 0.153mg 0.191mg Папайя
Витамин B6 0.025mg 0.038mg Папайя
Витамин B9, общий 4µg 37µg Папайя
Витамин K 2.6µg 2.6µg
Триптофан 0.01mg 0.008mg Персик
Треонин 0.016mg 0.011mg Персик
Изолейцин 0.017mg 0.008mg Персик
Лейцин 0.027mg 0.016mg Персик
Лизин 0.03mg 0.025mg Персик
Метионин 0.01mg 0.002mg Персик
Фенилаланин 0.019mg 0.009mg Персик
Валин 0.022mg 0.01mg Персик
Гистидин 0.013mg 0.005mg Персик
Насыщенные жиры 0.019g 0.081g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.072g Папайя
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.058g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Персик
28%
Папайя
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
8%
Папайя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Папайя
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.