Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Персик vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Кальций +1133.3%
Содержит больше Железо +1020%
Содержит больше Магний +922.2%
Содержит больше Фосфор +465%
Содержит больше Калий +230.5%
Содержит больше Медь +26.5%
Содержит больше Селен +1200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 105% 66% 49% 56% 4% 3% 29% 0% 8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Кальций +1133.3%
Содержит больше Железо +1020%
Содержит больше Магний +922.2%
Содержит больше Фосфор +465%
Содержит больше Калий +230.5%
Содержит больше Медь +26.5%
Содержит больше Селен +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +986.7%
Содержит больше Витамин E +630%
Содержит больше Витамин C +88.6%
Содержит больше Витамин B1 +1683.3%
Содержит больше Витамин B2 +390.3%
Содержит больше Витамин B3 +140.4%
Содержит больше Витамин B6 +164%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.143
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 0% 12% 108% 36% 37% 9% 16% 11% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +986.7%
Содержит больше Витамин E +630%
Содержит больше Витамин C +88.6%
Содержит больше Витамин B1 +1683.3%
Содержит больше Витамин B2 +390.3%
Содержит больше Витамин B3 +140.4%
Содержит больше Витамин B6 +164%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.143
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +183%
Содержит больше Белки +207.7%
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Углеводы +555.1%
Содержит больше Другое +527.9%
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Вода +183%
Содержит больше Белки +207.7%
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Углеводы +555.1%
Содержит больше Другое +527.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -93%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +170.1%
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +170.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Тамаринд
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Тамаринд Мнение
8.04g 57.4g Тамаринд
Белки 0.91g 2.8g Тамаринд
Жиры 0.25g 0.6g Тамаринд
Углеводы 9.54g 62.5g Тамаринд
Калорийность 39kcal 239kcal Тамаринд
Фруктоза 1.53g Персик
Сахар 8.39g 38.8g Персик
Клетчатка 1.5g 5.1g Тамаринд
Кальций 6mg 74mg Тамаринд
Железо 0.25mg 2.8mg Тамаринд
Магний 9mg 92mg Тамаринд
Фосфор 20mg 113mg Тамаринд
Калий 190mg 628mg Тамаринд
Натрий 0mg 28mg Персик
Цинк 0.17mg 0.1mg Персик
Медь 0.068mg 0.086mg Тамаринд
Марганец 0.061mg Персик
Селен 0.1µg 1.3µg Тамаринд
Витамин A 326IU 30IU Персик
Витамин A, RAE 16µg 2µg Персик
Витамин E 0.73mg 0.1mg Персик
Витамин C 6.6mg 3.5mg Персик
Витамин B1 0.024mg 0.428mg Тамаринд
Витамин B2 0.031mg 0.152mg Тамаринд
Витамин B3 0.806mg 1.938mg Тамаринд
Витамин B5 0.153mg 0.143mg Персик
Витамин B6 0.025mg 0.066mg Тамаринд
Витамин B9, общий 4µg 14µg Тамаринд
Витамин K 2.6µg 2.8µg Тамаринд
Триптофан 0.01mg 0.018mg Тамаринд
Треонин 0.016mg Персик
Изолейцин 0.017mg Персик
Лейцин 0.027mg Персик
Лизин 0.03mg 0.139mg Тамаринд
Метионин 0.01mg 0.014mg Тамаринд
Фенилаланин 0.019mg Персик
Валин 0.022mg Персик
Гистидин 0.013mg Персик
Насыщенные жиры 0.019g 0.272g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.181g Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.059g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Тамаринд
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Персик
20%
Тамаринд
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
34%
Тамаринд

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамаринд
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Персик
Персик содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.253g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.