Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Хурма

Сравнить

Инфографика

Персик vs Хурма infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +900%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Калий +63.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 94% 0% 12% 28% 1% 0% 0% 0% 0%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +900%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Калий +63.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +900%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +13.8%
Содержит больше Вода +38%
Содержит больше Жиры +60%
Содержит больше Углеводы +251.2%
Содержит больше Другое +109.3%
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +13.8%
Содержит больше Вода +38%
Содержит больше Жиры +60%
Содержит больше Углеводы +251.2%
Содержит больше Другое +109.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Хурма
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Хурма Мнение
8.04g 33.5g Хурма
Белки 0.91g 0.8g Персик
Жиры 0.25g 0.4g Хурма
Углеводы 9.54g 33.5g Хурма
Калорийность 39kcal 127kcal Хурма
Фруктоза 1.53g Персик
Сахар 8.39g Хурма
Клетчатка 1.5g Персик
Кальций 6mg 27mg Хурма
Железо 0.25mg 2.5mg Хурма
Магний 9mg Персик
Фосфор 20mg 26mg Хурма
Калий 190mg 310mg Хурма
Натрий 0mg 1mg Персик
Цинк 0.17mg Персик
Медь 0.068mg Персик
Марганец 0.061mg Персик
Селен 0.1µg Персик
Витамин A 326IU Персик
Витамин A, RAE 16µg Персик
Витамин E 0.73mg Персик
Витамин C 6.6mg 66mg Хурма
Витамин B1 0.024mg Персик
Витамин B2 0.031mg Персик
Витамин B3 0.806mg Персик
Витамин B5 0.153mg Персик
Витамин B6 0.025mg Персик
Витамин B9, общий 4µg Персик
Витамин K 2.6µg Персик
Триптофан 0.01mg 0.014mg Хурма
Треонин 0.016mg 0.041mg Хурма
Изолейцин 0.017mg 0.035mg Хурма
Лейцин 0.027mg 0.058mg Хурма
Лизин 0.03mg 0.045mg Хурма
Метионин 0.01mg 0.007mg Персик
Фенилаланин 0.019mg 0.036mg Хурма
Валин 0.022mg 0.042mg Хурма
Гистидин 0.013mg 0.016mg Хурма
Насыщенные жиры 0.019g Хурма
Мононенасыщенные жиры 0.067g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.086g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Хурма
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Персик
18%
Хурма
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
14%
Хурма

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Персик
Продукт Персик более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.