Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +273%
Содержит больше Железо +416.7%
Содержит больше Магний +138.1%
Содержит больше Калий +65.9%
Содержит больше Цинк +167.5%
Содержит больше Медь +69.3%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Марганец +82.5%
Содержит больше Селен +1100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 233% 36% 25% 49% 8% 30% 50% 21% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 45% 15% 26% 30% 2% 11% 30% 39% 7%
Содержит больше Кальций +273%
Содержит больше Железо +416.7%
Содержит больше Магний +138.1%
Содержит больше Калий +65.9%
Содержит больше Цинк +167.5%
Содержит больше Медь +69.3%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Марганец +82.5%
Содержит больше Селен +1100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +210500%
Содержит больше Витамин E +1775%
Содержит больше Витамин C +1562.5%
Содержит больше Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B2 +390%
Содержит больше Витамин B3 +556.5%
Содержит больше Витамин B5 +37.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +347.1%
Содержит больше Витамин K +204900%
Содержит больше Витамин B6 +283.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 506% 15% 0% 444% 22% 23% 25% 24% 21% 114% 0% 4100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 27% 15% 5% 4% 18% 80% 26% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +210500%
Содержит больше Витамин E +1775%
Содержит больше Витамин C +1562.5%
Содержит больше Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B2 +390%
Содержит больше Витамин B3 +556.5%
Содержит больше Витамин B5 +37.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +347.1%
Содержит больше Витамин K +204900%
Содержит больше Витамин B6 +283.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +18.8%
Содержит больше Жиры +690%
Содержит больше Другое +175%
Содержит больше Углеводы +165.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.8
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Белки +18.8%
Содержит больше Жиры +690%
Содержит больше Другое +175%
Содержит больше Углеводы +165.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2007.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +217.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.1%
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: 0.124 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2007.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +217.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Петрушка Лук-шалот
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Лук-шалот Мнение
3.03g 13.6g Лук-шалот
Белки 2.97g 2.5g Петрушка
Жиры 0.79g 0.1g Петрушка
Углеводы 6.33g 16.8g Лук-шалот
Калорийность 36kcal 72kcal Лук-шалот
Сахар 0.85g 7.87g Петрушка
Клетчатка 3.3g 3.2g Петрушка
Кальций 138mg 37mg Петрушка
Железо 6.2mg 1.2mg Петрушка
Магний 50mg 21mg Петрушка
Фосфор 58mg 60mg Лук-шалот
Калий 554mg 334mg Петрушка
Натрий 56mg 12mg Лук-шалот
Цинк 1.07mg 0.4mg Петрушка
Медь 0.149mg 0.088mg Петрушка
Марганец 0.16mg 0.292mg Лук-шалот
Селен 0.1µg 1.2µg Лук-шалот
Витамин A 8424IU 4IU Петрушка
Витамин A, RAE 421µg 0µg Петрушка
Витамин E 0.75mg 0.04mg Петрушка
Витамин C 133mg 8mg Петрушка
Витамин B1 0.086mg 0.06mg Петрушка
Витамин B2 0.098mg 0.02mg Петрушка
Витамин B3 1.313mg 0.2mg Петрушка
Витамин B5 0.4mg 0.29mg Петрушка
Витамин B6 0.09mg 0.345mg Лук-шалот
Витамин B9, общий 152µg 34µg Петрушка
Витамин K 1640µg 0.8µg Петрушка
Триптофан 0.045mg 0.028mg Петрушка
Треонин 0.122mg 0.098mg Петрушка
Изолейцин 0.118mg 0.106mg Петрушка
Лейцин 0.204mg 0.149mg Петрушка
Лизин 0.181mg 0.125mg Петрушка
Метионин 0.042mg 0.027mg Петрушка
Фенилаланин 0.145mg 0.081mg Петрушка
Валин 0.172mg 0.11mg Петрушка
Гистидин 0.061mg 0.043mg Петрушка
Насыщенные жиры 0.132g 0.017g Лук-шалот
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.014g Петрушка
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.039g Петрушка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Петрушка Лук-шалот
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
441%
Петрушка
15%
Лук-шалот
Итоговая оценка минералов
49%
Петрушка
21%
Лук-шалот

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.02g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук-шалот
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.