Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2660%
Содержит больше Железо +1900%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +87.1%
Содержит больше Калий +224%
Содержит больше Цинк +1428.6%
Содержит больше Марганец +190.9%
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.148
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 233% 36% 25% 49% 8% 30% 50% 21% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Содержит больше Кальций +2660%
Содержит больше Железо +1900%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +87.1%
Содержит больше Калий +224%
Содержит больше Цинк +1428.6%
Содержит больше Марганец +190.9%
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.148

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +971.4%
Содержит больше Витамин C +86%
Содержит больше Витамин B1 +681.8%
Содержит больше Витамин B2 +50.8%
Содержит больше Витамин B3 +117.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +985.7%
Содержит больше Витамин K +409900%
Содержит больше Витамин B6 +11.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 506% 15% 0% 444% 22% 23% 25% 24% 21% 114% 0% 4100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +971.4%
Содержит больше Витамин C +86%
Содержит больше Витамин B1 +681.8%
Содержит больше Витамин B2 +50.8%
Содержит больше Витамин B3 +117.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +985.7%
Содержит больше Витамин K +409900%
Содержит больше Витамин B6 +11.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +257.8%
Содержит больше Жиры +79.5%
Содержит больше Другое +400%
Содержит больше Углеводы +161.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.76
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +257.8%
Содержит больше Жиры +79.5%
Содержит больше Другое +400%
Содержит больше Углеводы +161.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +145.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -25%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.132
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: 0.124 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +145.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -25%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.132

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Петрушка Нефелиум
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Нефелиум Мнение
3.03g 15.23g Нефелиум
Белки 2.97g 0.83g Петрушка
Жиры 0.79g 0.44g Петрушка
Углеводы 6.33g 16.53g Нефелиум
Калорийность 36kcal 66kcal Нефелиум
Сахар 0.85g 15.23g Петрушка
Клетчатка 3.3g 1.3g Петрушка
Кальций 138mg 5mg Петрушка
Железо 6.2mg 0.31mg Петрушка
Магний 50mg 10mg Петрушка
Фосфор 58mg 31mg Петрушка
Калий 554mg 171mg Петрушка
Натрий 56mg 1mg Нефелиум
Цинк 1.07mg 0.07mg Петрушка
Медь 0.149mg 0.148mg Петрушка
Марганец 0.16mg 0.055mg Петрушка
Селен 0.1µg 0.6µg Нефелиум
Витамин A 8424IU 0IU Петрушка
Витамин A, RAE 421µg 0µg Петрушка
Витамин E 0.75mg 0.07mg Петрушка
Витамин C 133mg 71.5mg Петрушка
Витамин B1 0.086mg 0.011mg Петрушка
Витамин B2 0.098mg 0.065mg Петрушка
Витамин B3 1.313mg 0.603mg Петрушка
Витамин B5 0.4mg Петрушка
Витамин B6 0.09mg 0.1mg Нефелиум
Витамин B9, общий 152µg 14µg Петрушка
Витамин K 1640µg 0.4µg Петрушка
Триптофан 0.045mg 0.007mg Петрушка
Треонин 0.122mg Петрушка
Изолейцин 0.118mg Петрушка
Лейцин 0.204mg Петрушка
Лизин 0.181mg 0.041mg Петрушка
Метионин 0.042mg 0.009mg Петрушка
Фенилаланин 0.145mg Петрушка
Валин 0.172mg Петрушка
Гистидин 0.061mg Петрушка
Насыщенные жиры 0.132g 0.099g Нефелиум
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.12g Петрушка
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.132g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Петрушка Нефелиум
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
441%
Петрушка
25%
Нефелиум
Итоговая оценка минералов
49%
Петрушка
11%
Нефелиум

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Петрушка
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.