Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Помело

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +3350%
Содержит больше Железо +5536.4%
Содержит больше Магний +733.3%
Содержит больше Фосфор +241.2%
Содержит больше Калий +156.5%
Содержит больше Цинк +1237.5%
Содержит больше Медь +210.4%
Содержит больше Марганец +841.2%
Содержит меньше Натрий -98.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 233% 36% 25% 49% 8% 30% 50% 21% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 5% 8% 20% 1% 3% 16% 3% 0%
Содержит больше Кальций +3350%
Содержит больше Железо +5536.4%
Содержит больше Магний +733.3%
Содержит больше Фосфор +241.2%
Содержит больше Калий +156.5%
Содержит больше Цинк +1237.5%
Содержит больше Медь +210.4%
Содержит больше Марганец +841.2%
Содержит меньше Натрий -98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +105200%
Содержит больше Витамин C +118%
Содержит больше Витамин B1 +152.9%
Содержит больше Витамин B2 +263%
Содержит больше Витамин B3 +496.8%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 506% 15% 0% 444% 22% 23% 25% 24% 21% 114% 0% 4100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 204% 9% 7% 5% 0% 9% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +105200%
Содержит больше Витамин C +118%
Содержит больше Витамин B1 +152.9%
Содержит больше Витамин B2 +263%
Содержит больше Витамин B3 +496.8%
Содержит больше Витамин B6 +150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +290.8%
Содержит больше Жиры +1875%
Содержит больше Другое +358.3%
Содержит больше Углеводы +52%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.1
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Белки +290.8%
Содержит больше Жиры +1875%
Содержит больше Другое +358.3%
Содержит больше Углеводы +52%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.1

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Петрушка Помело
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Помело Мнение
3.03g 8.62g Помело
Белки 2.97g 0.76g Петрушка
Жиры 0.79g 0.04g Петрушка
Углеводы 6.33g 9.62g Помело
Калорийность 36kcal 38kcal Помело
Сахар 0.85g Помело
Клетчатка 3.3g 1g Петрушка
Кальций 138mg 4mg Петрушка
Железо 6.2mg 0.11mg Петрушка
Магний 50mg 6mg Петрушка
Фосфор 58mg 17mg Петрушка
Калий 554mg 216mg Петрушка
Натрий 56mg 1mg Помело
Цинк 1.07mg 0.08mg Петрушка
Медь 0.149mg 0.048mg Петрушка
Марганец 0.16mg 0.017mg Петрушка
Селен 0.1µg Петрушка
Витамин A 8424IU 8IU Петрушка
Витамин A, RAE 421µg 0µg Петрушка
Витамин E 0.75mg Петрушка
Витамин C 133mg 61mg Петрушка
Витамин B1 0.086mg 0.034mg Петрушка
Витамин B2 0.098mg 0.027mg Петрушка
Витамин B3 1.313mg 0.22mg Петрушка
Витамин B5 0.4mg Петрушка
Витамин B6 0.09mg 0.036mg Петрушка
Витамин B9, общий 152µg Петрушка
Витамин K 1640µg Петрушка
Триптофан 0.045mg Петрушка
Треонин 0.122mg Петрушка
Изолейцин 0.118mg Петрушка
Лейцин 0.204mg Петрушка
Лизин 0.181mg Петрушка
Метионин 0.042mg Петрушка
Фенилаланин 0.145mg Петрушка
Валин 0.172mg Петрушка
Гистидин 0.061mg Петрушка
Насыщенные жиры 0.132g Помело
Мононенасыщенные жиры 0.295g Петрушка
Полиненасыщенные жиры 0.124g Петрушка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Петрушка Помело
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
441%
Петрушка
19%
Помело
Итоговая оценка минералов
49%
Петрушка
6%
Помело

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помело
Помело содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.132g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Петрушка
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.