Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Розмари

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Цинк +15.1%
Содержит больше Кальций +129.7%
Содержит больше Магний +82%
Содержит больше Фосфор +13.8%
Содержит больше Калий +20.6%
Содержит меньше Натрий -53.6%
Содержит больше Медь +102%
Содержит больше Марганец +500%
Одинаковое количество вещества Железо - 6.65
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 233% 36% 25% 49% 8% 30% 50% 21% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Содержит больше Цинк +15.1%
Содержит больше Кальций +129.7%
Содержит больше Магний +82%
Содержит больше Фосфор +13.8%
Содержит больше Калий +20.6%
Содержит меньше Натрий -53.6%
Содержит больше Медь +102%
Содержит больше Марганец +500%
Одинаковое количество вещества Железо - 6.65

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +188.1%
Содержит больше Витамин C +510.1%
Содержит больше Витамин B1 +138.9%
Содержит больше Витамин B3 +44%
Содержит больше Витамин B9, общий +39.4%
Содержит больше Витамин B2 +55.1%
Содержит больше Витамин B5 +101%
Содержит больше Витамин B6 +273.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 506% 15% 0% 444% 22% 23% 25% 24% 21% 114% 0% 4100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +188.1%
Содержит больше Витамин C +510.1%
Содержит больше Витамин B1 +138.9%
Содержит больше Витамин B3 +44%
Содержит больше Витамин B9, общий +39.4%
Содержит больше Витамин B2 +55.1%
Содержит больше Витамин B5 +101%
Содержит больше Витамин B6 +273.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +29.4%
Содержит больше Белки +11.4%
Содержит больше Жиры +641.8%
Содержит больше Углеводы +227%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.36
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше Вода +29.4%
Содержит больше Белки +11.4%
Содержит больше Жиры +641.8%
Содержит больше Углеводы +227%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +293.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +626.6%
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: 0.124 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +293.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +626.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Петрушка Розмари
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Розмари Мнение
3.03g 6.6g Розмари
Белки 2.97g 3.31g Розмари
Жиры 0.79g 5.86g Розмари
Углеводы 6.33g 20.7g Розмари
Калорийность 36kcal 131kcal Розмари
Сахар 0.85g Розмари
Клетчатка 3.3g 14.1g Розмари
Кальций 138mg 317mg Розмари
Железо 6.2mg 6.65mg Розмари
Магний 50mg 91mg Розмари
Фосфор 58mg 66mg Розмари
Калий 554mg 668mg Розмари
Натрий 56mg 26mg Розмари
Цинк 1.07mg 0.93mg Петрушка
Медь 0.149mg 0.301mg Розмари
Марганец 0.16mg 0.96mg Розмари
Селен 0.1µg Петрушка
Витамин A 8424IU 2924IU Петрушка
Витамин A, RAE 421µg 146µg Петрушка
Витамин E 0.75mg Петрушка
Витамин C 133mg 21.8mg Петрушка
Витамин B1 0.086mg 0.036mg Петрушка
Витамин B2 0.098mg 0.152mg Розмари
Витамин B3 1.313mg 0.912mg Петрушка
Витамин B5 0.4mg 0.804mg Розмари
Витамин B6 0.09mg 0.336mg Розмари
Витамин B9, общий 152µg 109µg Петрушка
Витамин K 1640µg Петрушка
Триптофан 0.045mg 0.051mg Розмари
Треонин 0.122mg 0.136mg Розмари
Изолейцин 0.118mg 0.136mg Розмари
Лейцин 0.204mg 0.249mg Розмари
Лизин 0.181mg 0.143mg Петрушка
Метионин 0.042mg 0.047mg Розмари
Фенилаланин 0.145mg 0.169mg Розмари
Валин 0.172mg 0.165mg Петрушка
Гистидин 0.061mg 0.066mg Розмари
Насыщенные жиры 0.132g 2.838g Петрушка
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1.16g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.901g Розмари

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Петрушка Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
441%
Петрушка
43%
Розмари
Итоговая оценка минералов
49%
Петрушка
75%
Розмари

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.706g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Петрушка
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.