Сравнить продукты Петрушка и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+73.7%
Содержит
больше
Калий
+18.9%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+40.8%
Содержит
больше
Магний
+74%
Содержит
больше
Медь
+16.8%
Содержит
больше
Марганец
+484.4%
Содержит
больше
Селен
+1400%
Одинаковое количество вещества Кальций - 136
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56
Содержит
больше
Железо
+73.7%
Содержит
больше
Калий
+18.9%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+40.8%
Содержит
больше
Магний
+74%
Содержит
больше
Медь
+16.8%
Содержит
больше
Марганец
+484.4%
Содержит
больше
Селен
+1400%
Одинаковое количество вещества Кальций - 136
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин C
+1257.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+168%
Содержит
больше
Витамин B5
+175.9%
Содержит
больше
Витамин K
+232.3%
Содержит
больше
Витамин A
+24.4%
Содержит
больше
Витамин E
+177.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 146
Содержит
больше
Витамин C
+1257.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+168%
Содержит
больше
Витамин B5
+175.9%
Содержит
больше
Витамин K
+232.3%
Содержит
больше
Витамин A
+24.4%
Содержит
больше
Витамин E
+177.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 146
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+203.8%
Содержит
больше
Углеводы
+68.8%
Содержит
больше
Другое
+21.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.97
Одинаковое количество вещества Вода - 91.21
Содержит
больше
Жиры
+203.8%
Содержит
больше
Углеводы
+68.8%
Содержит
больше
Другое
+21.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.97
Одинаковое количество вещества Вода - 91.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4816.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4816.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.03g | 1.35g | ||
Белки | 2.97g | 2.97g | |
Жиры | 0.79g | 0.26g | |
Углеводы | 6.33g | 3.75g | |
Калорийность | 36kcal | 23kcal | |
Сахар | 0.85g | 0.43g | |
Клетчатка | 3.3g | 2.4g | |
Кальций | 138mg | 136mg | |
Железо | 6.2mg | 3.57mg | |
Магний | 50mg | 87mg | |
Фосфор | 58mg | 56mg | |
Калий | 554mg | 466mg | |
Натрий | 56mg | 70mg | |
Цинк | 1.07mg | 0.76mg | |
Медь | 0.149mg | 0.174mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.935mg | |
Селен | 0.1µg | 1.5µg | |
Витамин A | 8424IU | 10481IU | |
Витамин A, RAE | 421µg | 524µg | |
Витамин E | 0.75mg | 2.08mg | |
Витамин C | 133mg | 9.8mg | |
Витамин B1 | 0.086mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.098mg | 0.236mg | |
Витамин B3 | 1.313mg | 0.49mg | |
Витамин B5 | 0.4mg | 0.145mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.242mg | |
Витамин B9, общий | 152µg | 146µg | |
Витамин K | 1640µg | 493.6µg | |
Триптофан | 0.045mg | 0.04mg | |
Треонин | 0.122mg | 0.127mg | |
Изолейцин | 0.118mg | 0.152mg | |
Лейцин | 0.204mg | 0.231mg | |
Лизин | 0.181mg | 0.182mg | |
Метионин | 0.042mg | 0.055mg | |
Фенилаланин | 0.145mg | 0.134mg | |
Валин | 0.172mg | 0.168mg | |
Гистидин | 0.061mg | 0.066mg | |
Насыщенные жиры | 0.132g | 0.043g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.109g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
441%
183%
Итоговая оценка минералов
49%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Петрушка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах