Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Брискет

Сравнить

Инфографика

Печень vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +637.4%
Содержит больше Фосфор +37.7%
Содержит больше Медь +534%
Содержит больше Марганец +2900%
Содержит больше Селен +149.1%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Калий +54.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 48
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.69
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Содержит больше Железо +637.4%
Содержит больше Фосфор +37.7%
Содержит больше Медь +534%
Содержит больше Марганец +2900%
Содержит больше Селен +149.1%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Калий +54.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 48
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.69

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +337.3%
Содержит больше Витамин B2 +1184.2%
Содержит больше Витамин B3 +106.4%
Содержит больше Витамин B5 +740.5%
Содержит больше Витамин B6 +102.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1711.1%
Содержит больше Витамин B12 +780.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +337.3%
Содержит больше Витамин B2 +1184.2%
Содержит больше Витамин B3 +106.4%
Содержит больше Витамин B5 +740.5%
Содержит больше Витамин B6 +102.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1711.1%
Содержит больше Витамин B12 +780.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +22.6%
Содержит больше Другое +435.7%
Содержит больше Белки +10.8%
Содержит больше Жиры +318.6%
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +22.6%
Содержит больше Другое +435.7%
Содержит больше Белки +10.8%
Содержит больше Жиры +318.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1159.4%
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: 0.681 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1159.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Брискет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Брискет Мнение
3.76g 0g Печень
Белки 26.02g 28.82g Брискет
Жиры 4.4g 18.42g Брискет
Углеводы 3.76g 0g Печень
Калорийность 165kcal 289kcal Брискет
Кальций 10mg 16mg Брискет
Железо 17.92mg 2.43mg Печень
Магний 14mg 19mg Брискет
Фосфор 241mg 175mg Печень
Калий 150mg 232mg Брискет
Натрий 49mg 48mg Брискет
Цинк 6.72mg 6.69mg Печень
Медь 0.634mg 0.1mg Печень
Марганец 0.3mg 0.01mg Печень
Селен 67.5µg 27.1µg Печень
Витамин A 17997IU 0IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 0µg Печень
Витамин E 0.51mg Брискет
Витамин C 23.6mg 0mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.059mg Печень
Витамин B2 2.196mg 0.171mg Печень
Витамин B3 8.435mg 4.087mg Печень
Витамин B5 4.774mg 0.568mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.282mg Печень
Витамин B9, общий 163µg 9µg Печень
Витамин B12 18.67µg 2.12µg Печень
Витамин K 1.8µg Брискет
Триптофан 0.366mg 0.181mg Печень
Треонин 1.107mg 1.101mg Печень
Изолейцин 1.32mg 1.253mg Печень
Лейцин 2.319mg 2.192mg Печень
Лизин 2.007mg 2.328mg Брискет
Метионин 0.645mg 0.717mg Брискет
Фенилаланин 1.274mg 1.088mg Печень
Валин 1.607mg 1.367mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.879mg Брискет
Холестерин 355mg 106mg Брискет
Насыщенные жиры 1.41g 7.305g Печень
0.03g 0g Печень
0.04g 0g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 7.934g Брискет
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.681g Печень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Брискет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
43%
Брискет
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
58%
Брискет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.895g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 249mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.