Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Печень vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +675.8%
Содержит больше Фосфор +48.8%
Содержит больше Цинк +37.7%
Содержит больше Медь +540.4%
Содержит больше Марганец +2207.7%
Содержит больше Селен +224.5%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Калий +49.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 15
Одинаковое количество вещества Натрий - 50
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Содержит больше Железо +675.8%
Содержит больше Фосфор +48.8%
Содержит больше Цинк +37.7%
Содержит больше Медь +540.4%
Содержит больше Марганец +2207.7%
Содержит больше Селен +224.5%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Калий +49.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 15
Одинаковое количество вещества Натрий - 50

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +416%
Содержит больше Витамин B2 +1364%
Содержит больше Витамин B3 +244%
Содержит больше Витамин B5 +1794.4%
Содержит больше Витамин B6 +159.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +3160%
Содержит больше Витамин B12 +612.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +416%
Содержит больше Витамин B2 +1364%
Содержит больше Витамин B3 +244%
Содержит больше Витамин B5 +1794.4%
Содержит больше Витамин B6 +159.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +3160%
Содержит больше Витамин B12 +612.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +20.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +80.1%
Содержит больше Другое +105.5%
Содержит больше Жиры +854.1%
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +20.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +80.1%
Содержит больше Другое +105.5%
Содержит больше Жиры +854.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2896.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.7%
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2896.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Короткие ребра
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Короткие ребра Мнение
3.76g 0g Печень
Белки 26.02g 21.57g Печень
Жиры 4.4g 41.98g Короткие ребра
Углеводы 3.76g 0g Печень
Калорийность 165kcal 471kcal Короткие ребра
Кальций 10mg 12mg Короткие ребра
Железо 17.92mg 2.31mg Печень
Магний 14mg 15mg Короткие ребра
Фосфор 241mg 162mg Печень
Калий 150mg 224mg Короткие ребра
Натрий 49mg 50mg Печень
Цинк 6.72mg 4.88mg Печень
Медь 0.634mg 0.099mg Печень
Марганец 0.3mg 0.013mg Печень
Селен 67.5µg 20.8µg Печень
Витамин A 17997IU 0IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 0µg Печень
Витамин E 0.29mg Короткие ребра
Витамин D 27IU Короткие ребра
Витамин D 0.7µg Короткие ребра
Витамин C 23.6mg 0mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.05mg Печень
Витамин B2 2.196mg 0.15mg Печень
Витамин B3 8.435mg 2.452mg Печень
Витамин B5 4.774mg 0.252mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.22mg Печень
Витамин B9, общий 163µg 5µg Печень
Витамин B12 18.67µg 2.62µg Печень
Витамин K 2.4µg Короткие ребра
Триптофан 0.366mg 0.142mg Печень
Треонин 1.107mg 0.862mg Печень
Изолейцин 1.32mg 0.981mg Печень
Лейцин 2.319mg 1.716mg Печень
Лизин 2.007mg 1.823mg Печень
Метионин 0.645mg 0.562mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 0.852mg Печень
Валин 1.607mg 1.07mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.688mg Печень
Холестерин 355mg 94mg Короткие ребра
Насыщенные жиры 1.41g 17.8g Печень
0.03g 0.001g Печень
0g 0.003g Короткие ребра
0.04g 0.016g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.05g 1.53g Короткие ребра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.39g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 261mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.