Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Печень vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1180%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Фосфор +148.5%
Содержит меньше Натрий -96.1%
Содержит больше Цинк +220%
Содержит больше Медь +956.7%
Содержит больше Марганец +900%
Содержит больше Селен +198.7%
Содержит больше Кальций +80%
Одинаковое количество вещества Калий - 163
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Содержит больше Железо +1180%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Фосфор +148.5%
Содержит меньше Натрий -96.1%
Содержит больше Цинк +220%
Содержит больше Медь +956.7%
Содержит больше Марганец +900%
Содержит больше Селен +198.7%
Содержит больше Кальций +80%
Одинаковое количество вещества Калий - 163

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +116.8%
Содержит больше Витамин B3 +215.6%
Содержит больше Витамин B5 +985%
Содержит больше Витамин B6 +338.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +5333.3%
Содержит больше Витамин B12 +1161.5%
Содержит больше Витамин B2 +6867.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +116.8%
Содержит больше Витамин B3 +215.6%
Содержит больше Витамин B5 +985%
Содержит больше Витамин B6 +338.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +5333.3%
Содержит больше Витамин B12 +1161.5%
Содержит больше Витамин B2 +6867.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +58.9%
Содержит больше Углеводы +23.3%
Содержит больше Вода +23%
Содержит больше Жиры +477%
Содержит больше Другое +92.7%
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше Белки +58.9%
Содержит больше Углеводы +23.3%
Содержит больше Вода +23%
Содержит больше Жиры +477%
Содержит больше Другое +92.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1706.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +197.1%
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1706.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +197.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Мортаделла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Мортаделла Мнение
3.76g 3.05g Печень
Белки 26.02g 16.37g Печень
Жиры 4.4g 25.39g Мортаделла
Углеводы 3.76g 3.05g Печень
Калорийность 165kcal 311kcal Мортаделла
Кальций 10mg 18mg Мортаделла
Железо 17.92mg 1.4mg Печень
Магний 14mg 11mg Печень
Фосфор 241mg 97mg Печень
Калий 150mg 163mg Мортаделла
Натрий 49mg 1246mg Печень
Цинк 6.72mg 2.1mg Печень
Медь 0.634mg 0.06mg Печень
Марганец 0.3mg 0.03mg Печень
Селен 67.5µg 22.6µg Печень
Витамин A 17997IU 0IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 0µg Печень
Витамин E 0.22mg Мортаделла
Витамин D 41IU Мортаделла
Витамин D 1µg Мортаделла
Витамин C 23.6mg 0mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.119mg Печень
Витамин B2 2.196mg 153mg Мортаделла
Витамин B3 8.435mg 2.673mg Печень
Витамин B5 4.774mg 0.44mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.13mg Печень
Витамин B9, общий 163µg 3µg Печень
Витамин B12 18.67µg 1.48µg Печень
Витамин K 1.6µg Мортаделла
Триптофан 0.366mg 0.152mg Печень
Треонин 1.107mg 0.633mg Печень
Изолейцин 1.32mg 0.708mg Печень
Лейцин 2.319mg 1.213mg Печень
Лизин 2.007mg 1.262mg Печень
Метионин 0.645mg 0.394mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 0.598mg Печень
Валин 1.607mg 0.735mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.52mg Печень
Холестерин 355mg 56mg Мортаделла
Насыщенные жиры 1.41g 9.51g Печень
0.03g 0g Печень
0.04g 0g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 11.38g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 1.05g 3.12g Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
2972%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 299mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $0.3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.