Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Печень vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +269.5%
Содержит больше Цинк +182.4%
Содержит больше Медь +260.2%
Содержит больше Селен +344.1%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Магний +121.4%
Содержит больше Калий +128.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 240
Одинаковое количество вещества Натрий - 45
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 182% 23% 103% 31% 6% 65% 59% 0% 83%
Содержит больше Железо +269.5%
Содержит больше Цинк +182.4%
Содержит больше Медь +260.2%
Содержит больше Селен +344.1%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Магний +121.4%
Содержит больше Калий +128.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 240
Одинаковое количество вещества Натрий - 45

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1190%
Содержит больше Витамин B2 +3037.1%
Содержит больше Витамин B3 +31.8%
Содержит больше Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1937.5%
Содержит больше Витамин B12 +186.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 5% 17% 120% 0% 79% 6% 814% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1190%
Содержит больше Витамин B2 +3037.1%
Содержит больше Витамин B3 +31.8%
Содержит больше Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1937.5%
Содержит больше Витамин B12 +186.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +25.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +26.9%
Содержит больше Другое +40%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.37
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше Жиры +25.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +26.9%
Содержит больше Другое +40%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50.8%
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 0.68 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Мясо кролика
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Мясо кролика Мнение
3.76g 0g Печень
Белки 26.02g 33.02g Мясо кролика
Жиры 4.4g 3.51g Печень
Углеводы 3.76g 0g Печень
Калорийность 165kcal 173kcal Мясо кролика
Кальций 10mg 18mg Мясо кролика
Железо 17.92mg 4.85mg Печень
Магний 14mg 31mg Мясо кролика
Фосфор 241mg 240mg Печень
Калий 150mg 343mg Мясо кролика
Натрий 49mg 45mg Мясо кролика
Цинк 6.72mg 2.38mg Печень
Медь 0.634mg 0.176mg Печень
Марганец 0.3mg Печень
Селен 67.5µg 15.2µg Печень
Витамин A 17997IU 0IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 0µg Печень
Витамин E 0.41mg Мясо кролика
Витамин C 23.6mg 0mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.02mg Печень
Витамин B2 2.196mg 0.07mg Печень
Витамин B3 8.435mg 6.4mg Печень
Витамин B5 4.774mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.34mg Печень
Витамин B9, общий 163µg 8µg Печень
Витамин B12 18.67µg 6.51µg Печень
Витамин K 1.5µg Мясо кролика
Триптофан 0.366mg 0.436mg Мясо кролика
Треонин 1.107mg 1.477mg Мясо кролика
Изолейцин 1.32mg 1.567mg Мясо кролика
Лейцин 2.319mg 2.573mg Мясо кролика
Лизин 2.007mg 2.891mg Мясо кролика
Метионин 0.645mg 0.826mg Мясо кролика
Фенилаланин 1.274mg 1.355mg Мясо кролика
Валин 1.607mg 1.678mg Мясо кролика
Гистидин 0.708mg 0.926mg Мясо кролика
Холестерин 355mg 123mg Мясо кролика
Насыщенные жиры 1.41g 1.05g Мясо кролика
0.03g 0g Печень
0.04g 0g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.95g Мясо кролика
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.68g Печень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Мясо кролика
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
88%
Мясо кролика
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
55%
Мясо кролика

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 232mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.36g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.