Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Паприка

Сравнить

Инфографика

Печень vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -27.9%
Содержит больше Цинк +55.2%
Содержит больше Селен +971.4%
Содержит больше Кальций +2190%
Содержит больше Железо +18%
Содержит больше Магний +1171.4%
Содержит больше Фосфор +30.3%
Содержит больше Калий +1420%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Марганец +430%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Содержит меньше Натрий -27.9%
Содержит больше Цинк +55.2%
Содержит больше Селен +971.4%
Содержит больше Кальций +2190%
Содержит больше Железо +18%
Содержит больше Магний +1171.4%
Содержит больше Фосфор +30.3%
Содержит больше Калий +1420%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Марганец +430%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +2522.2%
Содержит больше Витамин B2 +78.5%
Содержит больше Витамин B5 +90.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +232.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +173.7%
Содержит больше Витамин B1 +27.9%
Содержит больше Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B6 +275.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Содержит больше Витамин C +2522.2%
Содержит больше Витамин B2 +78.5%
Содержит больше Витамин B5 +90.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +232.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +173.7%
Содержит больше Витамин B1 +27.9%
Содержит больше Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B6 +275.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +84%
Содержит больше Вода +472.2%
Содержит больше Жиры +193%
Содержит больше Углеводы +1335.9%
Содержит больше Другое +416%
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше Белки +84%
Содержит больше Вода +472.2%
Содержит больше Жиры +193%
Содержит больше Углеводы +1335.9%
Содержит больше Другое +416%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +169%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +639.6%
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +169%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +639.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Паприка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Паприка Мнение
3.76g 19.09g Паприка
Белки 26.02g 14.14g Печень
Жиры 4.4g 12.89g Паприка
Углеводы 3.76g 53.99g Паприка
Калорийность 165kcal 282kcal Паприка
Фруктоза 6.71g Паприка
Сахар 10.34g Печень
Клетчатка 0g 34.9g Паприка
Кальций 10mg 229mg Паприка
Железо 17.92mg 21.14mg Паприка
Магний 14mg 178mg Паприка
Фосфор 241mg 314mg Паприка
Калий 150mg 2280mg Паприка
Натрий 49mg 68mg Печень
Цинк 6.72mg 4.33mg Печень
Медь 0.634mg 0.713mg Паприка
Марганец 0.3mg 1.59mg Паприка
Селен 67.5µg 6.3µg Печень
Витамин A 17997IU 49254IU Паприка
Витамин A, RAE 5405µg 2463µg Печень
Витамин E 29.1mg Паприка
Витамин C 23.6mg 0.9mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.33mg Паприка
Витамин B2 2.196mg 1.23mg Печень
Витамин B3 8.435mg 10.06mg Паприка
Витамин B5 4.774mg 2.51mg Печень
Витамин B6 0.57mg 2.141mg Паприка
Витамин B9, общий 163µg 49µg Печень
Витамин B12 18.67µg 0µg Печень
Витамин K 80.3µg Паприка
Триптофан 0.366mg 0.07mg Печень
Треонин 1.107mg 0.49mg Печень
Изолейцин 1.32mg 0.57mg Печень
Лейцин 2.319mg 0.92mg Печень
Лизин 2.007mg 0.69mg Печень
Метионин 0.645mg 0.2mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 0.61mg Печень
Валин 1.607mg 0.75mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.25mg Печень
Холестерин 355mg 0mg Паприка
Насыщенные жиры 1.41g 2.14g Печень
0.03g 0g Печень
0.04g 0g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 1.695g Паприка
Полиненасыщенные жиры 1.05g 7.766g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
415%
Паприка
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.