Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Печень vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1247.4%
Содержит больше Фосфор +52.5%
Содержит меньше Натрий -96.9%
Содержит больше Цинк +175.4%
Содержит больше Медь +596.7%
Содержит больше Селен +132.8%
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Калий +82.7%
Содержит больше Марганец +258%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 50% 13% 68% 25% 207% 67% 31% 141% 159%
Содержит больше Железо +1247.4%
Содержит больше Фосфор +52.5%
Содержит меньше Натрий -96.9%
Содержит больше Цинк +175.4%
Содержит больше Медь +596.7%
Содержит больше Селен +132.8%
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Калий +82.7%
Содержит больше Марганец +258%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +754.5%
Содержит больше Витамин B3 +69.1%
Содержит больше Витамин B5 +413.3%
Содержит больше Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +3160%
Содержит больше Витамин B12 +1336.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.271
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 21% 39% 0% 68% 60% 94% 56% 84% 4% 163% 15%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +754.5%
Содержит больше Витамин B3 +69.1%
Содержит больше Витамин B5 +413.3%
Содержит больше Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +3160%
Содержит больше Витамин B12 +1336.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.271

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +35.2%
Содержит больше Углеводы +218.6%
Содержит больше Вода +125.3%
Содержит больше Жиры +951.8%
Содержит больше Другое +216%
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше Белки +35.2%
Содержит больше Углеводы +218.6%
Содержит больше Вода +125.3%
Содержит больше Жиры +951.8%
Содержит больше Другое +216%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3196.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +324.6%
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: 4.458 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3196.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +324.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Пепперони
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Пепперони Мнение
3.76g 1.18g Печень
Белки 26.02g 19.25g Печень
Жиры 4.4g 46.28g Пепперони
Углеводы 3.76g 1.18g Печень
Калорийность 165kcal 504kcal Пепперони
Кальций 10mg 19mg Пепперони
Железо 17.92mg 1.33mg Печень
Магний 14mg 18mg Пепперони
Фосфор 241mg 158mg Печень
Калий 150mg 274mg Пепперони
Натрий 49mg 1582mg Печень
Цинк 6.72mg 2.44mg Печень
Медь 0.634mg 0.091mg Печень
Марганец 0.3mg 1.074mg Пепперони
Селен 67.5µg 29µg Печень
Витамин A 17997IU 0IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 0µg Печень
Витамин E 1.03mg Пепперони
Витамин D 52IU Пепперони
Витамин D 1.3µg Пепперони
Витамин C 23.6mg 0mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.271mg Пепперони
Витамин B2 2.196mg 0.257mg Печень
Витамин B3 8.435mg 4.987mg Печень
Витамин B5 4.774mg 0.93mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.362mg Печень
Витамин B9, общий 163µg 5µg Печень
Витамин B12 18.67µg 1.3µg Печень
Витамин K 5.8µg Пепперони
Триптофан 0.366mg 0.23mg Печень
Треонин 1.107mg 0.869mg Печень
Изолейцин 1.32mg 0.901mg Печень
Лейцин 2.319mg 1.575mg Печень
Лизин 2.007mg 1.652mg Печень
Метионин 0.645mg 0.511mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 0.778mg Печень
Валин 1.607mg 0.987mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.688mg Печень
Холестерин 355mg 97mg Пепперони
Транс-жиры 1.527g Печень
Насыщенные жиры 1.41g 17.708g Печень
0.03g 0.004g Печень
0g 0.004g Пепперони
0.04g 0.02g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 20.77g Пепперони
Полиненасыщенные жиры 1.05g 4.458g Пепперони
0.136g Пепперони
3.605g Пепперони
0.002g Пепперони
0.164g Пепперони
0.018g Пепперони
0.04g Пепперони

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
50%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1533mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.298g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 258mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.