Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Телятина

Сравнить

Инфографика

Печень vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1710.1%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит меньше Натрий -41%
Содержит больше Цинк +73.6%
Содержит больше Медь +515.5%
Содержит больше Марганец +757.1%
Содержит больше Селен +392.7%
Содержит больше Кальций +70%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Калий +124.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Содержит больше Железо +1710.1%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит меньше Натрий -41%
Содержит больше Цинк +73.6%
Содержит больше Медь +515.5%
Содержит больше Марганец +757.1%
Содержит больше Селен +392.7%
Содержит больше Кальций +70%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Калий +124.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +268.6%
Содержит больше Витамин B2 +713.3%
Содержит больше Витамин B5 +311.6%
Содержит больше Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1381.8%
Содержит больше Витамин B12 +1370.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.03
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +268.6%
Содержит больше Витамин B2 +713.3%
Содержит больше Витамин B5 +311.6%
Содержит больше Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1381.8%
Содержит больше Витамин B12 +1370.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.03

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +15.4%
Содержит больше Жиры +71.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.38
Одинаковое количество вещества Вода - 66.76
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +15.4%
Содержит больше Жиры +71.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.38
Одинаковое количество вещества Вода - 66.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +350.8%
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +350.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Телятина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Телятина Мнение
3.76g 0g Печень
Белки 26.02g 24.38g Печень
Жиры 4.4g 7.56g Телятина
Углеводы 3.76g 0g Печень
Калорийность 165kcal 172kcal Телятина
Кальций 10mg 17mg Телятина
Железо 17.92mg 0.99mg Печень
Магний 14mg 24mg Телятина
Фосфор 241mg 217mg Печень
Калий 150mg 337mg Телятина
Натрий 49mg 83mg Печень
Цинк 6.72mg 3.87mg Печень
Медь 0.634mg 0.103mg Печень
Марганец 0.3mg 0.035mg Печень
Селен 67.5µg 13.7µg Печень
Витамин A 17997IU 0IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 0µg Печень
Витамин E 0.15mg Телятина
Витамин C 23.6mg 0mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.07mg Печень
Витамин B2 2.196mg 0.27mg Печень
Витамин B3 8.435mg 8.03mg Печень
Витамин B5 4.774mg 1.16mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.39mg Печень
Витамин B9, общий 163µg 11µg Печень
Витамин B12 18.67µg 1.27µg Печень
Витамин K 1.2µg Телятина
Триптофан 0.366mg 0.247mg Печень
Треонин 1.107mg 1.065mg Печень
Изолейцин 1.32mg 1.201mg Печень
Лейцин 2.319mg 1.94mg Печень
Лизин 2.007mg 2.009mg Телятина
Метионин 0.645mg 0.569mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 0.984mg Печень
Валин 1.607mg 1.347mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.885mg Телятина
Холестерин 355mg 103mg Телятина
Насыщенные жиры 1.41g 3.04g Печень
0.03g 0g Печень
0.04g 0g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2.84g Телятина
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.55g Печень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 252mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.63g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.