Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Тмин

Сравнить

Инфографика

Печень vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -70.8%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Селен +1198.1%
Содержит больше Кальций +9210%
Содержит больше Железо +270.3%
Содержит больше Магний +2514.3%
Содержит больше Фосфор +107.1%
Содержит больше Калий +1092%
Содержит больше Медь +36.8%
Содержит больше Марганец +1011%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Содержит меньше Натрий -70.8%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Селен +1198.1%
Содержит больше Кальций +9210%
Содержит больше Железо +270.3%
Содержит больше Магний +2514.3%
Содержит больше Фосфор +107.1%
Содержит больше Калий +1092%
Содержит больше Медь +36.8%
Содержит больше Марганец +1011%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1317.1%
Содержит больше Витамин C +206.5%
Содержит больше Витамин B2 +571.6%
Содержит больше Витамин B3 +84.2%
Содержит больше Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин B9, общий +1530%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +143.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Содержит больше Витамин A +1317.1%
Содержит больше Витамин C +206.5%
Содержит больше Витамин B2 +571.6%
Содержит больше Витамин B3 +84.2%
Содержит больше Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин B9, общий +1530%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +143.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +46.1%
Содержит больше Вода +698%
Содержит больше Жиры +406.1%
Содержит больше Углеводы +1076.6%
Содержит больше Другое +408%
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше Белки +46.1%
Содержит больше Вода +698%
Содержит больше Жиры +406.1%
Содержит больше Углеводы +1076.6%
Содержит больше Другое +408%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2128.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +212.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.535
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2128.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +212.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.535

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Тмин
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Тмин Мнение
3.76g 33.74g Тмин
Белки 26.02g 17.81g Печень
Жиры 4.4g 22.27g Тмин
Углеводы 3.76g 44.24g Тмин
Калорийность 165kcal 375kcal Тмин
Сахар 2.25g Печень
Клетчатка 0g 10.5g Тмин
Кальций 10mg 931mg Тмин
Железо 17.92mg 66.36mg Тмин
Магний 14mg 366mg Тмин
Фосфор 241mg 499mg Тмин
Калий 150mg 1788mg Тмин
Натрий 49mg 168mg Печень
Цинк 6.72mg 4.8mg Печень
Медь 0.634mg 0.867mg Тмин
Марганец 0.3mg 3.333mg Тмин
Селен 67.5µg 5.2µg Печень
Витамин A 17997IU 1270IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 64µg Печень
Витамин E 3.33mg Тмин
Витамин C 23.6mg 7.7mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 2.196mg 0.327mg Печень
Витамин B3 8.435mg 4.579mg Печень
Витамин B5 4.774mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.435mg Печень
Витамин B9, общий 163µg 10µg Печень
Витамин B12 18.67µg 0µg Печень
Витамин K 5.4µg Тмин
Триптофан 0.366mg Печень
Треонин 1.107mg Печень
Изолейцин 1.32mg Печень
Лейцин 2.319mg Печень
Лизин 2.007mg Печень
Метионин 0.645mg Печень
Фенилаланин 1.274mg Печень
Валин 1.607mg Печень
Гистидин 0.708mg Печень
Холестерин 355mg 0mg Тмин
Насыщенные жиры 1.41g 1.535g Печень
0.03g 0g Печень
0.04g 0g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 1.05g 3.279g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
51%
Тмин
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.125g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.