Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Compare
  6. Пикша vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Пикша и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пикша
Пикша
6
:
4
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +69.5%
Содержит больше Калий +100.6%
Содержит меньше Натрий -61.2%
Содержит больше Цинк +29%
Содержит больше Железо +304.8%
Содержит больше Медь +784.6%
Содержит больше Марганец +30.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 32.4
Пикша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Копченый лосось
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 32% 13% 71% 16% 88% 9% 77% 3% 177%
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +69.5%
Содержит больше Калий +100.6%
Содержит меньше Натрий -61.2%
Содержит больше Цинк +29%
Содержит больше Железо +304.8%
Содержит больше Медь +784.6%
Содержит больше Марганец +30.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 32.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пикша
Пикша
2
:
7
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +550%
Содержит больше Витамин A +40.3%
Содержит больше Витамин E +145.5%
Содержит больше Витамин D +2750%
Содержит больше Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B3 +14.6%
Содержит больше Витамин B5 +76.1%
Содержит больше Витамин B12 +53.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.023
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Пикша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Копченый лосось
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 28% 514% 0% 6% 24% 89% 53% 65% 2% 408% 1%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +550%
Содержит больше Витамин A +40.3%
Содержит больше Витамин E +145.5%
Содержит больше Витамин D +2750%
Содержит больше Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B3 +14.6%
Содержит больше Витамин B5 +76.1%
Содержит больше Витамин B12 +53.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.023
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пикша
Пикша
2
:
2
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Вода +10.6%
Содержит больше Жиры +685.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.28
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Одинаковое количество вещества Другое - 5.4
Пикша
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Копченый лосось
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше Вода +10.6%
Содержит больше Жиры +685.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.28
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Одинаковое количество вещества Другое - 5.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пикша
Пикша
1
:
2
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2633.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +387.7%
Пикша
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
Копченый лосось
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.995 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2633.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +387.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Копченый лосось
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Копченый лосось Мнение
Белки 19.99g 18.28g Пикша
Жиры 0.55g 4.32g Копченый лосось
Калорийность 90kcal 117kcal Копченый лосось
Кальций 14mg 11mg Пикша
Железо 0.21mg 0.85mg Копченый лосось
Магний 26mg 18mg Пикша
Фосфор 278mg 164mg Пикша
Калий 351mg 175mg Пикша
Натрий 261mg 672mg Пикша
Цинк 0.4mg 0.31mg Пикша
Медь 0.026mg 0.23mg Копченый лосось
Марганец 0.013mg 0.017mg Копченый лосось
Селен 31.7µg 32.4µg Копченый лосось
Витамин A 62IU 87IU Копченый лосось
Витамин A, RAE 21µg 26µg Копченый лосось
Витамин E 0.55mg 1.35mg Копченый лосось
Витамин D 23IU 685IU Копченый лосось
Витамин D 0.6µg 17.1µg Копченый лосось
Витамин B1 0.023mg 0.023mg
Витамин B2 0.069mg 0.101mg Копченый лосось
Витамин B3 4.119mg 4.72mg Копченый лосось
Витамин B5 0.494mg 0.87mg Копченый лосось
Витамин B6 0.327mg 0.278mg Пикша
Витамин B9, общий 13µg 2µg Пикша
Витамин B12 2.13µg 3.26µg Копченый лосось
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.26mg 0.205mg Пикша
Треонин 1.015mg 0.801mg Пикша
Изолейцин 1.067mg 0.842mg Пикша
Лейцин 1.882mg 1.486mg Пикша
Лизин 2.126mg 1.679mg Пикша
Метионин 0.686mg 0.541mg Пикша
Фенилаланин 0.904mg 0.714mg Пикша
Валин 1.193mg 0.942mg Пикша
Гистидин 0.682mg 0.538mg Пикша
Холестерин 66mg 23mg Копченый лосось
Транс-жиры 0.005g Копченый лосось
Насыщенные жиры 0.111g 0.929g Пикша
0.109g 0.267g Копченый лосось
0.051g 0.183g Копченый лосось
0.006g 0.073g Копченый лосось
Мононенасыщенные жиры 0.074g 2.023g Копченый лосось
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.995g Копченый лосось
0.001g Пикша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Копченый лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Пикша
99%
Копченый лосось
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
49%
Копченый лосось

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 411mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.818g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Копченый лосось
Копченый лосось дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Копченый лосось
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.