Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Краб

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +18.8%
Содержит больше Калий +35.5%
Содержит меньше Натрий -53.6%
Содержит больше Кальций +550%
Содержит больше Железо +138.1%
Содержит больше Магний +38.5%
Содержит больше Цинк +852.5%
Содержит больше Медь +3030.8%
Содержит больше Марганец +469.2%
Содержит больше Селен +35.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 19% 26% 101% 23% 74% 104% 272% 10% 234%
Содержит больше Фосфор +18.8%
Содержит больше Калий +35.5%
Содержит меньше Натрий -53.6%
Содержит больше Кальций +550%
Содержит больше Железо +138.1%
Содержит больше Магний +38.5%
Содержит больше Цинк +852.5%
Содержит больше Медь +3030.8%
Содержит больше Марганец +469.2%
Содержит больше Селен +35.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3000%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин B6 +109.6%
Содержит больше Витамин E +234.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +34.8%
Содержит больше Витамин B5 +101.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +292.3%
Содержит больше Витамин B12 +56.3%
Содержит больше Витамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.023
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 37% 0% 11% 6% 22% 52% 60% 36% 39% 417% 1%
Содержит больше Витамин A +3000%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин B6 +109.6%
Содержит больше Витамин E +234.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +34.8%
Содержит больше Витамин B5 +101.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +292.3%
Содержит больше Витамин B12 +56.3%
Содержит больше Витамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.023

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +11.8%
Содержит больше Жиры +34.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.69
Одинаковое количество вещества Другое - 1.69
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше Белки +11.8%
Содержит больше Жиры +34.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.69
Одинаковое количество вещества Другое - 1.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.5%
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: 0.258 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Краб
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Краб Мнение
Белки 19.99g 17.88g Пикша
Жиры 0.55g 0.74g Краб
Калорийность 90kcal 83kcal Пикша
Кальций 14mg 91mg Краб
Железо 0.21mg 0.5mg Краб
Магний 26mg 36mg Краб
Фосфор 278mg 234mg Пикша
Калий 351mg 259mg Пикша
Натрий 261mg 563mg Пикша
Цинк 0.4mg 3.81mg Краб
Медь 0.026mg 0.814mg Краб
Марганец 0.013mg 0.074mg Краб
Селен 31.7µg 42.9µg Краб
Витамин A 62IU 2IU Пикша
Витамин A, RAE 21µg 1µg Пикша
Витамин E 0.55mg 1.84mg Краб
Витамин D 23IU 0IU Пикша
Витамин D 0.6µg 0µg Пикша
Витамин C 0mg 3.3mg Краб
Витамин B1 0.023mg 0.023mg
Витамин B2 0.069mg 0.093mg Краб
Витамин B3 4.119mg 2.747mg Пикша
Витамин B5 0.494mg 0.997mg Краб
Витамин B6 0.327mg 0.156mg Пикша
Витамин B9, общий 13µg 51µg Краб
Витамин B12 2.13µg 3.33µg Краб
Витамин K 0.1µg 0.3µg Краб
Триптофан 0.26mg 0.226mg Пикша
Треонин 1.015mg 0.727mg Пикша
Изолейцин 1.067mg 0.776mg Пикша
Лейцин 1.882mg 1.307mg Пикша
Лизин 2.126mg 1.386mg Пикша
Метионин 0.686mg 0.452mg Пикша
Фенилаланин 0.904mg 0.708mg Пикша
Валин 1.193mg 0.806mg Пикша
Гистидин 0.682mg 0.393mg Пикша
Холестерин 66mg 97mg Пикша
Транс-жиры 0.005g 0.014g Пикша
Насыщенные жиры 0.111g 0.201g Пикша
0.109g 0.067g Пикша
0.051g 0.101g Краб
0.006g 0.009g Краб
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.129g Краб
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.258g Краб
0.001g 0.005g Краб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Пикша
56%
Краб
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
89%
Краб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Краб
Краб дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.