Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Микижа

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +23%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Селен +34.3%
Содержит больше Кальций +78.6%
Содержит больше Железо +47.6%
Содержит меньше Натрий -80.5%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Медь +76.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Калий - 377
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Содержит больше Фосфор +23%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Селен +34.3%
Содержит больше Кальций +78.6%
Содержит больше Железо +47.6%
Содержит меньше Натрий -80.5%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Медь +76.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Калий - 377

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +18.2%
Содержит больше Витамин A +351.6%
Содержит больше Витамин E +325.5%
Содержит больше Витамин D +2550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +421.7%
Содержит больше Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B3 +35.2%
Содержит больше Витамин B5 +237.4%
Содержит больше Витамин B12 +101.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.34
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.2%
Содержит больше Витамин A +351.6%
Содержит больше Витамин E +325.5%
Содержит больше Витамин D +2550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +421.7%
Содержит больше Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B3 +35.2%
Содержит больше Витамин B5 +237.4%
Содержит больше Витамин B12 +101.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.34
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1023.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Одинаковое количество вещества Другое - 0.08
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше Жиры +1023.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Одинаковое количество вещества Другое - 0.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2574.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +638.7%
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2574.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +638.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Микижа
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Микижа Мнение
Белки 19.99g 19.94g Пикша
Жиры 0.55g 6.18g Микижа
Калорийность 90kcal 141kcal Микижа
Кальций 14mg 25mg Микижа
Железо 0.21mg 0.31mg Микижа
Магний 26mg 25mg Пикша
Фосфор 278mg 226mg Пикша
Калий 351mg 377mg Микижа
Натрий 261mg 51mg Микижа
Цинк 0.4mg 0.45mg Микижа
Медь 0.026mg 0.046mg Микижа
Марганец 0.013mg 0.011mg Пикша
Селен 31.7µg 23.6µg Пикша
Витамин A 62IU 280IU Микижа
Витамин A, RAE 21µg 84µg Микижа
Витамин E 0.55mg 2.34mg Микижа
Витамин D 23IU 635IU Микижа
Витамин D 0.6µg 15.9µg Микижа
Витамин C 0mg 2.9mg Микижа
Витамин B1 0.023mg 0.12mg Микижа
Витамин B2 0.069mg 0.09mg Микижа
Витамин B3 4.119mg 5.567mg Микижа
Витамин B5 0.494mg 1.667mg Микижа
Витамин B6 0.327mg 0.34mg Микижа
Витамин B9, общий 13µg 11µg Пикша
Витамин B12 2.13µg 4.3µg Микижа
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.26mg 0.234mg Пикша
Треонин 1.015mg 0.915mg Пикша
Изолейцин 1.067mg 0.962mg Пикша
Лейцин 1.882mg 1.696mg Пикша
Лизин 2.126mg 1.916mg Пикша
Метионин 0.686mg 0.618mg Пикша
Фенилаланин 0.904mg 0.815mg Пикша
Валин 1.193mg 1.075mg Пикша
Гистидин 0.682mg 0.614mg Пикша
Холестерин 66mg 59mg Микижа
Транс-жиры 0.005g 0.047g Пикша
Насыщенные жиры 0.111g 1.383g Пикша
0.109g 0.516g Микижа
0.051g 0.217g Микижа
0.006g 0.091g Микижа
Мононенасыщенные жиры 0.074g 1.979g Микижа
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1.507g Микижа
0.001g 0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Пикша
119%
Микижа
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.272g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 210mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Микижа
Микижа дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.