Пикша или Палтусы — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+32.4%
Содержит
больше
Железо
+304.8%
Содержит
больше
Магний
+26.9%
Содержит
меньше
Натрий
-60.5%
Содержит
больше
Цинк
+27.5%
Содержит
больше
Медь
+46.2%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Селен
+47.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 344
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+32.4%
Содержит
больше
Железо
+304.8%
Содержит
больше
Магний
+26.9%
Содержит
меньше
Натрий
-60.5%
Содержит
больше
Цинк
+27.5%
Содержит
больше
Медь
+46.2%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Селен
+47.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 344
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+114.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1200%
Содержит
больше
Витамин B12
+121.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+217.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 60
Содержит
больше
Витамин B3
+114.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1200%
Содержит
больше
Витамин B12
+121.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+217.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 60
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+28.7%
Содержит
больше
Жиры
+3125.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.42
Одинаковое количество вещества Другое - 1.96
Содержит
больше
Вода
+28.7%
Содержит
больше
Жиры
+3125.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.42
Одинаковое количество вещества Другое - 1.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14416.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+759.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14416.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+759.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 19.99g | 18.42g |
|
| Жиры | 0.55g | 17.74g |
|
| Калорийность | 90kcal | 239kcal |
|
| Кальций | 14mg | 4mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.85mg |
|
| Магний | 26mg | 33mg |
|
| Фосфор | 278mg | 210mg |
|
| Калий | 351mg | 344mg |
|
| Натрий | 261mg | 103mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.026mg | 0.038mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.015mg |
|
| Селен | 31.7µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 62IU | 60IU |
|
| Витамин A, RAE | 21µg | 18µg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Витамин D | 23IU |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.073mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 4.119mg | 1.923mg |
|
| Витамин B5 | 0.494mg | 0.288mg |
|
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.485mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 2.13µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 1.015mg | 0.808mg |
|
| Изолейцин | 1.067mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 1.497mg |
|
| Лизин | 2.126mg | 1.692mg |
|
| Метионин | 0.686mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.719mg |
|
| Валин | 1.193mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.682mg | 0.542mg |
|
| Холестерин | 66mg | 59mg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 3.102g |
|
| 0.109g | 0.504g |
|
|
| 0.051g | 0.674g |
|
|
| 0.006g | 0.114g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 10.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 1.753g |
|
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
28%
Итоговая оценка минералов
41%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.991g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы дешевле (Разница - $11)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах