Пикша или Трески — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+101.4%
Содержит
больше
Калий
+43.9%
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
меньше
Натрий
-70.1%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Содержит
больше
Медь
+38.5%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+18.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Содержит
больше
Фосфор
+101.4%
Содержит
больше
Калий
+43.9%
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
меньше
Натрий
-70.1%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Содержит
больше
Медь
+38.5%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+18.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин A
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+174.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+102.9%
Содержит
больше
Витамин E
+47.3%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+282.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+174.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+102.9%
Содержит
больше
Витамин E
+47.3%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+282.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Содержит
больше
Жиры
+56.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.92
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Содержит
больше
Жиры
+56.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.92
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.99g | 22.83g | |
Жиры | 0.55g | 0.86g | |
Калорийность | 90kcal | 105kcal | |
Кальций | 14mg | 14mg | |
Железо | 0.21mg | 0.49mg | |
Магний | 26mg | 42mg | |
Фосфор | 278mg | 138mg | |
Калий | 351mg | 244mg | |
Натрий | 261mg | 78mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.58mg | |
Медь | 0.026mg | 0.036mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.02mg | |
Селен | 31.7µg | 37.6µg | |
Витамин A | 62IU | 47IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 14µg | |
Витамин E | 0.55mg | 0.81mg | |
Витамин D | 23IU | 46IU | |
Витамин D | 0.6µg | 1.2µg | |
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.088mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.079mg | |
Витамин B3 | 4.119mg | 2.513mg | |
Витамин B5 | 0.494mg | 0.18mg | |
Витамин B6 | 0.327mg | 0.283mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 8µg | |
Витамин B12 | 2.13µg | 1.05µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.26mg | 0.256mg | |
Треонин | 1.015mg | 1.001mg | |
Изолейцин | 1.067mg | 1.052mg | |
Лейцин | 1.882mg | 1.856mg | |
Лизин | 2.126mg | 2.097mg | |
Метионин | 0.686mg | 0.676mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 0.891mg | |
Валин | 1.193mg | 1.176mg | |
Гистидин | 0.682mg | 0.672mg | |
Холестерин | 66mg | 55mg | |
Транс-жиры | 0.005g | ||
Насыщенные жиры | 0.111g | 0.168g | |
0.109g | 0.154g | ||
0.051g | 0.004g | ||
0.006g | 0.013g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.124g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 0.292g | |
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
30%
Итоговая оценка минералов
41%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $14.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Трески более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах