Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пимента лекарственная и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Пимента лекарственная vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +293.5%
Содержит больше Железо +679%
Содержит больше Магний +54.1%
Содержит больше Фосфор +164.6%
Содержит больше Калий +99.2%
Содержит меньше Натрий -64.9%
Содержит больше Цинк +345.5%
Содержит больше Медь +135.1%
Содержит больше Марганец +572.8%
Содержит больше Селен +129.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 265% 97% 49% 93% 11% 28% 185% 384% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 2063% 149% 129% 184% 4% 123% 434% 2583% 34%
Содержит больше Кальций +293.5%
Содержит больше Железо +679%
Содержит больше Магний +54.1%
Содержит больше Фосфор +164.6%
Содержит больше Калий +99.2%
Содержит меньше Натрий -64.9%
Содержит больше Цинк +345.5%
Содержит больше Медь +135.1%
Содержит больше Марганец +572.8%
Содержит больше Селен +129.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +5500%
Содержит больше Витамин B1 +74.1%
Содержит больше Витамин B3 +111.9%
Содержит больше Витамин B6 +96.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B2 +138.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 0% 0% 131% 26% 15% 54% 0% 49% 27% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 89% 0% 3% 15% 35% 26% 33% 25% 15% 0% 34%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +5500%
Содержит больше Витамин B1 +74.1%
Содержит больше Витамин B3 +111.9%
Содержит больше Витамин B6 +96.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B2 +138.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +167.4%
Содержит больше Белки +58.9%
Содержит больше Вода +51.9%
Содержит больше Другое +52.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 67.14
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше Жиры +167.4%
Содержит больше Белки +58.9%
Содержит больше Вода +51.9%
Содержит больше Другое +52.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 67.14

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +212.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.9%
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: 2.36 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: 0.756 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +212.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пимента лекарственная Куркума длинная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пимента лекарственная Куркума длинная Мнение
50.52g 44.44g Пимента лекарственная
Белки 6.09g 9.68g Куркума длинная
Жиры 8.69g 3.25g Пимента лекарственная
Углеводы 72.12g 67.14g Пимента лекарственная
Калорийность 263kcal 312kcal Куркума длинная
Фруктоза 0.45g Куркума длинная
Сахар 3.21g Пимента лекарственная
Клетчатка 21.6g 22.7g Куркума длинная
Кальций 661mg 168mg Пимента лекарственная
Железо 7.06mg 55mg Куркума длинная
Магний 135mg 208mg Куркума длинная
Фосфор 113mg 299mg Куркума длинная
Калий 1044mg 2080mg Куркума длинная
Натрий 77mg 27mg Куркума длинная
Цинк 1.01mg 4.5mg Куркума длинная
Медь 0.553mg 1.3mg Куркума длинная
Марганец 2.943mg 19.8mg Куркума длинная
Селен 2.7µg 6.2µg Куркума длинная
Витамин A 540IU 0IU Пимента лекарственная
Витамин A, RAE 27µg 0µg Пимента лекарственная
Витамин E 4.43mg Куркума длинная
Витамин C 39.2mg 0.7mg Пимента лекарственная
Витамин B1 0.101mg 0.058mg Пимента лекарственная
Витамин B2 0.063mg 0.15mg Куркума длинная
Витамин B3 2.86mg 1.35mg Пимента лекарственная
Витамин B5 0.542mg Куркума длинная
Витамин B6 0.21mg 0.107mg Пимента лекарственная
Витамин B9, общий 36µg 20µg Пимента лекарственная
Витамин K 13.4µg Куркума длинная
Триптофан 0.17mg Куркума длинная
Треонин 0.33mg Куркума длинная
Изолейцин 0.47mg Куркума длинная
Лейцин 0.81mg Куркума длинная
Лизин 0.38mg Куркума длинная
Метионин 0.14mg Куркума длинная
Фенилаланин 0.53mg Куркума длинная
Валин 0.66mg Куркума длинная
Гистидин 0.15mg Куркума длинная
Транс-жиры 0g 0.056g Пимента лекарственная
Насыщенные жиры 2.55g 1.838g Куркума длинная
Мононенасыщенные жиры 0.66g 0.449g Пимента лекарственная
Полиненасыщенные жиры 2.36g 0.756g Пимента лекарственная
0.081g Куркума длинная
0.003g Куркума длинная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пимента лекарственная Куркума длинная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Пимента лекарственная
23%
Куркума длинная
Итоговая оценка минералов
132%
Пимента лекарственная
575%
Куркума длинная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пимента лекарственная
Пимента лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пимента лекарственная
Пимента лекарственная дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.712g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куркума длинная
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.